TIROC: costruire la resilienza attraverso la poesia

Questo blog è stato scritto dal membro dello staff SJPL, Stephanie Budros.

Aprile è Mese nazionale della poesia, che è la più grande celebrazione letteraria al mondo, che onora il ruolo fondamentale che i poeti svolgono nella nostra cultura. La poesia risale ai tempi preistorici, prima con i canti di caccia africani, poi con il testo piramidale. Il più antico poema epico sopravvissuto, "L'epopea di Gilgamesh", è della Mesopotamia durante il 3° millennio a.C. e fu scritto su tavolette di argilla.

Ma cos’è una poesia? Secondo Oxford Languages, una poesia è “un’opera letteraria in cui viene data un’intensità speciale all’espressione di sentimenti e idee mediante l’uso di stile e ritmo distintivi”. Esistono molti tipi di poesie: distico, haiku, limerick e sonetto, solo per citarne alcuni. E la poesia è profondamente connessa ai testi delle canzoni; la maggior parte di noi può sicuramente pensare a una canzone che risuona con noi in modo profondo, dove ascoltare la melodia e le parole ci guarisce o almeno convalida i nostri sentimenti.

Aprile è anche il mese della consapevolezza dello stress, il che è abbastanza appropriato poiché molte persone usano la scrittura creativa come una forma di sollievo dallo stress. Scrivo poesie da decenni. Elaboro i sentimenti sulle relazioni, l'invecchiamento e lo stress lavorativo. Scrivo di dolore e crepacuore. Rifletto su momenti sciocchi e sorprese divertenti. C'è qualcosa di così appagante nel catturare l'essenza di un momento o di un sentimento attraverso l'espressione creativa. Può essere davvero terapeutico.

Quindi, concentriamoci per un momento sulla terapia poetica. La terapia poetica risale ai tempi antichi, quando i leader religiosi cantavano poesie per il benessere della tribù o dell'individuo. Oggi, è praticata a livello internazionale da centinaia di professionisti, tra cui educatori, bibliotecari, assistenti sociali e psicologi. La terapia poetica è un potente strumento per l'autoespressione e l'esplorazione emotiva all'interno di un contesto terapeutico. Sebbene questa forma di trattamento non sia esclusiva dei giovani, può essere particolarmente utile per bambini e adolescenti che hanno subito traumi.

La poesia può fornire conforto e migliorare l’umore durante i periodi di stress, trauma e dolore. Fornisce uno spazio sicuro in cui qualcuno può comprendere, elaborare ed esprimere meglio le proprie emozioni; questo può portare a una migliore autoregolamentazione e allo sviluppo di resilienza per quei momenti più stressanti della vita, per aiutarci a rialzarci. Spero che alcuni di voi abbiano amore e apprezzamento per la poesia, come me. E spero che questo blog ispiri quelli di voi che hanno meno familiarità a provare la poesia.

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San Jose Public Library's Edizione corta ha un'ampia varietà di poesie scritte dai residenti locali di San Jose e della Bay Area. Puoi accedere a questo tesoro di creatività sfogliando il nostro collezione online. Ti senti ispirato? Invia il tuo lavoro per la nostra collezione! Ogni anno SJPL ospita un concorso di poesia primaverile in coincidenza con il mese nazionale della poesia. Resta al passo con vincitori dello scorso anno e rimanete sintonizzati per ulteriori informazioni in arrivo!

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Questo blog è parte di una serie che si concentrerà sull'essere informati sui traumi e orientati alla resilienza come parte degli sforzi della Biblioteca per abbracciare i principi TIROC nelle nostre interazioni con voi e con noi stessi.