TIROC Mese della storia dei neri: arte per la resilienza emotiva

Il Black History Month è un momento in cui pensiamo e celebriamo i contributi e la storia dei neri americani negli Stati Uniti e in altre aree della più ampia diaspora africana. Ogni anno c'è un tema per affinare il focus delle nostre celebrazioni e il tema di quest'anno è Black/African Americans in the Arts. Per i prossimi 29 giorni ci concentreremo sui contributi dei neri nelle arti visive e performative, nella letteratura, nella moda, nel folklore, nella lingua, nel cinema, nella musica, nell'architettura, nelle arti culinarie e in altre forme di espressione culturale.

Spesso quando parliamo di arte nera ci concentriamo sull'arte come forma di resistenza, questo è un approccio molto valido al modo in cui vediamo l'arte nera ed è il focus di un altro blog sulla storia nera. Tuttavia, volevo concentrarmi sull'elemento meno discusso dell'arte nera. Come l'arte nera sia una forma di resilienza di fronte all'oppressione, al dolore e alla disperazione.

I neri soffrono di problemi di salute mentale con le stesse percentuali e livelli di altre razze di persone. Tuttavia, i neri americani in genere incontrano anche razzismo strutturale, razzismo istituzionalizzato, razzismo individuale e oppressione che ha un accesso limitato al trattamento e aumenta i rischi per la salute, soprattutto quando si tratta di salute cerebrale/mentale. Ci sono anche barriere all'assistenza nella comunità nera, come la stigmatizzazione della ricerca di assistenza, una nota mancanza di operatori provenienti da contesti culturalmente diversi, la mancanza di competenza culturale degli operatori disponibili e problemi con l'assicurazione. Inoltre c'è sfiducia nei confronti del sistema medico sanitario che deriva da decenni di pratiche abusive.

Nella mia esperienza ho scoperto che tutte queste barriere sono vere. Al college e poco dopo molti dei miei amici e io stesso abbiamo cercato la terapia. Ho cercato una terapia per la morte di mia madre e per discuterne il trauma L'uragano Katrina ciò accadde pochi mesi prima della sua morte. Spesso, ci siamo ritrovati tutti raggruppati negli stessi orari dei fornitori neri al punto che molti di noi scherzavano su quale argomento avremmo condiviso nella sessione successiva e se il nostro terapista lo avesse capito, stavamo tutti parlando dello stesso problema. Quando molti di noi hanno condiviso con le nostre famiglie e i nostri amici che eravamo in terapia, a molti (me compreso) è stato chiesto perché non "cerchiamo prima il regno" per affrontare i nostri sentimenti. Inoltre, il nostro accesso alle cure previste dai nostri piani universitari/assicurazione per l'inizio del lavoro ci limitava a una manciata di visite che non appena sentivamo che stavamo facendo progressi, le nostre sessioni venivano completate. 

Questo è così comune che spesso lascia molte persone di colore, con opzioni limitate su come affrontare i propri sentimenti e affrontare le sfide della salute mentale. Molti neri e in particolare Le donne nere utilizzano la chiesa e preghiera per combattere mentale problemi di salute come la depressione. La religione è un punto molto valido per iniziare ad affrontare una crisi di salute mentale. Tuttavia, spesso questo non basta respingere l'oscurità che i problemi di salute mentale possono causare.

Anche se gran parte di ciò sembra desolante, c’è luce in quell’oscurità.

Per decenni è stato dimostrato che sia la visione che la creazione d'arte possono avere un grande impatto impatto sulla salute mentale. È noto che l’arte aumenta la serotonina, aumenta il flusso sanguigno ai centri del piacere del cervello, riformula il pensiero e aiuta a ispirare speranza. L’arte costruisce la resilienza emotiva e forse è per questo che l’arte ha sempre avuto un ruolo importante nella comunità nera. L'arte in particolare ha avuto un ruolo importante guarigione nelle comunità africane che ritengo sia una pratica che non solo gli afroamericani dovrebbero cercare come alternativa temporanea all'assistenza sanitaria mentale che potrebbero avere difficoltà a trovare, ma che dovrebbe essere presa in considerazione da tutti noi, indipendentemente dalla nostra appartenenza razziale, come un'opzione. 

Come per tutti i miei blog vi lascio con una sfida:

Fai qualcosa che esprime come ti senti o le emozioni che hai bisogno di esprimere, proprio come forse molti di voi hanno provato a fare nei primi giorni della pandemia.

Forse è così journaling e ci sono molti modi per farlo.

Forse è così arti in fibra.

Forse è la pittura a cui è stato collegato migliori funzioni di memoria.

Non concentrarti sul tentativo di perfezionare l'arte o sul creare qualcosa di gradito agli altri. Come molti artisti neri, concentrati sull'espressione, sull'autenticità e su quale sia il tuo messaggio creativo. Come ho spesso detto agli adulti che rivisitano l'arte per la prima volta, non si tratta di fare duplicati di esempi, fare arte che una galleria vorrebbe, o seguire una certa tecnica, si tratta di creare ciò che ti fa sentire bene. Magari appena lo finisci lo butti subito nella spazzatura, va bene così. L'obiettivo è creare e sentire. Liberarsi nel progetto creativo e trovare la pace in quella creazione.

Forse non hai tempo o energia per creare, allora ti suggerisco di andare a vedere l'arte nera come la mostra che sarà ospitata al Alum Rock diramazione in questo mese della storia dei neri.  Come è stato dimostrato, anche solo guardare l'arte può avere un effetto positivo sull'umore. Penso che questo sia il motivo per cui molte persone di colore hanno creato e continuano a creare arte, poiché offre l'opportunità di essere autenticamente se stessi e liberare le emozioni che potrebbero essere intrappolate dentro. 

Spero che in questo mese della storia dei neri vi prendiate del tempo non solo per guardare ma anche per creare la vostra arte. Se avete figli, incoraggiateli a fare lo stesso. L'arteterapia è stata utilizzata per molti anni per aiutare i bambini esprimere loro stessi. La chiave qui è che l’arte è uno dei nostri migliori strumenti per la resilienza emotiva e uno che molti membri della comunità nera hanno utilizzato per secoli per combattere le lotte e le pressioni della vita nera. 

VAI A CREA e TROVA LA PACE! Buon mese della storia nera.