एसजेपीएल लाइब्रेरियन इफेनी ओगम्बा द्वारा लिखित
खैर, हम यहाँ हैं। जैसे-जैसे घड़ियां आगे बढ़ती हैं, दिन लंबे होते जाते हैं, फूल खिलने लगते हैं और मौसम गर्म होने लगता है, इन परिवर्तनों से हम जानते हैं कि वसंत हमारे ऊपर है। वसंत पीछे देखने का समय है और आगे देखने का भी। इसके बारे में एक सेकंड सोचें। वसंत के साथ ग्रेजुएशन, अद्भुत बाहरी गतिविधियाँ, जन्मदिन और बहुत कुछ आता है। यह हमारे लिए यह देखने का समय है कि साल अब तक कैसे गुजरा है और आने वाले महीनों में साल कैसा दिख सकता है। जैसा कि कहा जा रहा है, वसंत पुनर्मूल्यांकन, पुनर्मूल्यांकन और प्राप्ति के लिए एकदम सही समय है, खासकर जब लक्ष्यों के संबंध में।
अब चूंकि हम नए साल का एक चौथाई (1/4) रास्ता पार कर चुके हैं, इसलिए कोई भी संकल्पों, आकांक्षाओं और लक्ष्यों पर पीछे मुड़कर देख सकता है। यह एक दर्दनाक समीक्षा हो सकती है, खासकर यदि आप गिर गए हैं और लक्ष्य-उन्मुख नहीं हैं जैसा आप चाहते हैं, लेकिन डरें नहीं, आप अकेले नहीं हैं। अपनी सारी भव्यता के साथ वसंत बहुत सारे लोगों के लिए एक दर्दनाक समय हो सकता है। आत्म-संदेह अपने कुरूप सिर को पीछे कर सकता है और मन में घुसपैठ कर सकता है। "मेरा नए साल का संकल्प धूल में मिला दिया गया है! मैं बुरी तरह विफल रहा।” "मैं साल के इस समय जहां होना चाहिए, उसके करीब नहीं हूं। मैं कुछ ठीक नहीं कर सकता। "मैंने बहुत बड़ी गलती कर दी। कोई रास्ता नहीं है कि मैं अपने लक्ष्यों को पूरा कर पाऊँ। मैंने कोशिश ही क्यों की?” इधर-उधर खुद पर संदेह करना ठीक है लेकिन कृपया आशावादी बनने की कोशिश करें। गिलास आधा खाली नहीं आधा भरा है। "असफल" या "कम होने" के बारे में दुखी होना आसान है और दुख कंपनी से प्यार करता है। यह मानसिकता फैल सकती है और सड़ सकती है, बदबू पैदा कर सकती है, यहां तक कि सबसे ताकतवर भी विफल नहीं हो सकता। तो, कोई ऐसा होने से कैसे रोकता है? स्मार्ट बनकर देखें कि यह बसंत का सौंदर्य है। यह पुनर्जन्म का समय है। सुप्त सर्दी के बाद, दुनिया फिर से जीवित हो जाती है और आपकी आकांक्षाएं भी। तो क्या आपके लक्ष्य हो सकते हैं। एक बार फिर उन लक्ष्यों का पुनर्मूल्यांकन, पुनर्मूल्यांकन और एहसास करें। आगे बढ़ो और आशावादी बनो।
लक्ष्यों के प्रकार
लक्ष्य सभी आकार, रूपों और आकारों में आ सकते हैं। यहां बताया गया है कि मैं लक्ष्यों को कैसे तोड़ता हूं।
- समय-आधारित लक्ष्य - अल्पकालिक, दीर्घकालिक और जीवन भर के लक्ष्यों से मिलकर बनता है। सभी लक्ष्यों की एक समयरेखा होती है, इसलिए आपके लक्ष्य समय के संबंध में कहाँ आते हैं? क्या यह एक अल्पकालिक लक्ष्य है? आज, कल, या अगले हफ्ते? क्या यह एक दीर्घकालिक लक्ष्य है? अगले साल, तीन साल, पांच साल? क्या यह जीवन भर का लक्ष्य है? पच्चीस, पचास साल, एक जीवन भर?
- जीवन आधारित लक्ष्य - स्वास्थ्य और फिटनेस, शिक्षाविदों, करियर, वित्तीय, व्यक्तिगत, पारिवारिक, सामाजिक और इस तरह के अन्य जीवन-आधारित मामलों जैसे जीवन-आधारित मामलों से मिलकर बनता है।
अब जब मैं लक्ष्यों के समय-आधारित और जीवन-आधारित पहलुओं पर जा चुका हूँ, तो अब मैं अपने कुछ स्मार्ट लक्ष्यों को साझा करूँगा।
स्मार्ट लक्ष्य
स्मार्ट: विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्य, यथार्थवादी/प्रासंगिक और समय-आधारित
वसंत आ गया है, तो आप जानते हैं कि इसका क्या मतलब है... वसंत सफाई! वाह! इस वसंत में मेरा एक लक्ष्य था कि मैं अपने गैरेज को साफ करके उसमें जगह बढ़ाऊँ। चेक! मैंने वह पहले ही कर लिया है। यह तो बताने की ज़रूरत ही नहीं थी कि यह एक स्मार्ट लक्ष्य था। मुझे इसके लिए चाँद पर भी निशाना नहीं लगाना पड़ा। यह विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, यथार्थवादी/प्रासंगिक और समय-आधारित था। अब मेरी पत्नी की कार गैरेज में जगह के साथ फिट हो जाती है और मुझे अपनी प्रेमिका के क्रोध का सामना नहीं करना पड़ता! वह जितनी प्यारी है, उतनी ही परेशान होने पर डरावनी भी हो सकती है। इसलिए, मैं उसे खुश रखने के लिए जो कर सकता हूँ, करता हूँ। जैसा कि कहा जाता है, खुश पत्नी, खुशहाल जीवन। कुल मिलाकर, यह एक जीत-जीत वाली उपलब्धि थी। ठीक है, ठीक है, शायद सफाई करना आपका काम नहीं है। मेरा एक और स्मार्ट लक्ष्य यह था कि मैंने आज सुबह स्नूज़ बटन नहीं दबाया और मैं समय पर काम पर पहुँच गया! ट्रैफ़िक और बाकी सब के बीच! वाह! मैं बढ़िया चल रहा हूँ और मुझे पहले से ही बहुत अच्छा लग रहा है। मैं आप सभी के बारे में नहीं जानता, लेकिन मैं बड़ी और छोटी जीत का जश्न मनाता हूँ। ये मेरे लक्ष्य हैं और मुझे इन्हें हासिल करने पर गर्व है। यही बात है। ये आपके लक्ष्य हैं। आप पैरामीटर सेट करते हैं। बस कोशिश करें और सुनिश्चित करें कि ये स्मार्ट लक्ष्य हों।
ठीक है, एक आखिरी उदाहरण। यह लक्ष्य ऊपर बताए गए लक्ष्यों जितना प्राप्त करने योग्य नहीं होगा। यह अगला लक्ष्य ऐसा है जिसके लिए जीवन भर लगन की आवश्यकता है। कैंसर ने पिछले कुछ वर्षों में मेरे परिवार को सीधे तौर पर प्रभावित किया है। कैंसर ने आपके परिवार को सीधे या अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित किया हो, इसके बारे में सुनना एक दर्दनाक परिस्थिति है, इसे देखना तो दूर की बात है। इस भयावह बीमारी के कारण किसी प्रियजन को दिन-ब-दिन मरते देखना शैतान को भी रुला सकता है। मेरा जीवन भर का लक्ष्य है कि मैं अपने जीवन के हर एक वर्ष में शारीरिक जांच करवाऊं। मैं हर साल अपने जन्मदिन के करीब ऐसा करता हूं। हर साल शारीरिक जांच, मूत्र, रक्त और जो भी जांच मैं अपने डॉक्टर को करवाने के लिए मना सकता हूं, जिसमें कैंसर की पूर्व जांच शामिल है। मैंने अपनी पत्नी और परिवार के अन्य सदस्यों को भी ऐसा करने के लिए राजी किया है। यह एक स्मार्ट लक्ष्य है जिसे मैं अपने जीवन के हर एक वर्ष में पूरा करने की योजना बना रहा हूं, जब तक मैं जीवित हूं। कौन जानता है, मैं अपनी या दूसरों की जान बचा सकता हूं, और यह मेरे लिए इसके लायक है।
लक्ष्य: आपको यह मिल गया
कुल मिलाकर, अपने आप से पूछिए। आप अगले साल कैसे बढ़ना चाहते हैं? आप किन स्मार्ट लक्ष्यों को पूरा करना चाहते हैं? अंत में, यह पूरी तरह आप पर निर्भर है। मैं एक कदम और आगे जाऊंगा। कभी-कभी लक्ष्यों का न होना स्वस्थ होता है, खासकर विश्राम के समय। आप एक स्पष्ट दिमाग चाहते हैं और केवल डाउनटाइम या छुट्टी के दौरान हवा के साथ जाने के लिए आप ऐसा करते हैं, लेकिन फिर, विश्राम अपने आप में एक लक्ष्य हो सकता है, लेकिन मैं पछताता हूं। एक बात तय है कि अगर आप इस ब्लॉग को पढ़ने के बाद अपने साथ कुछ भी ले जाते हैं तो इसे ले जाएं... लक्ष्य बनाते समय स्मार्ट बनें और जहां कहीं भी चिप्स गिरें उन्हें गिरने दें। और अगर आप सात बार गिर जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप आठ बार उठें और आगे बढ़ते रहें। आपको यह मिला!
TIROC ब्लॉग सीरीज
यह ब्लॉग है एक श्रृंखला का हिस्सा यह आपके साथ और स्वयं के साथ हमारी बातचीत में TIROC सिद्धांतों को अपनाने के पुस्तकालय के प्रयासों के भाग के रूप में आघात-सूचित और लचीलापन-उन्मुख होने पर ध्यान केंद्रित करेगा।
इसमें एक टिप्पणी जोड़ें: TIROC: लक्ष्य