ब्लैक हिस्ट्री मंथ एक ऐसा समय है जब हम संयुक्त राज्य अमेरिका और बड़े अफ्रीकी डायस्पोरा के अन्य क्षेत्रों में अश्वेत अमेरिकियों के योगदान और इतिहास के बारे में सोचते हैं और उसका जश्न मनाते हैं। हर साल हमारे उत्सवों के फोकस को बढ़ाने के लिए एक थीम होती है और इस साल की थीम है कला में अश्वेत/अफ्रीकी अमेरिकी। अगले 29 दिनों तक हम दृश्य और प्रदर्शन कला, साहित्य, फैशन, लोकगीत, भाषा, फिल्म, संगीत, वास्तुकला, पाक कला और सांस्कृतिक अभिव्यक्ति के अन्य रूपों में अश्वेत लोगों के योगदान पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
अक्सर जब हम ब्लैक आर्ट के बारे में बात करते हैं तो हम कला को प्रतिरोध के एक रूप के रूप में देखते हैं, यह ब्लैक आर्ट को देखने के हमारे तरीके के बारे में एक बहुत ही वैध दृष्टिकोण है और यह एक अन्य ब्लैक हिस्ट्री ब्लॉग का फोकस है। हालाँकि, मैं ब्लैक आर्ट के कम चर्चित तत्व पर ध्यान केंद्रित करना चाहता था। कैसे ब्लैक आर्ट उत्पीड़न, दर्द और निराशा का सामना करने के लिए लचीलापन का एक रूप है।
अश्वेत लोगों को अन्य जातियों के लोगों के समान ही मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। हालाँकि अश्वेत अमेरिकियों को आमतौर पर संरचनात्मक नस्लवाद, संस्थागत नस्लवाद, व्यक्तिगत नस्लवाद और उत्पीड़न का भी सामना करना पड़ता है, जिसके उपचार और उपचार तक उनकी पहुँच सीमित होती है। स्वास्थ्य जोखिम बढ़ाता है, especially when it comes to brain/mental health. The are also barriers to care in the Black community, such as stigmatization of seeking care, a known lack of providers from culturally diverse backgrounds, the lack of cultural competency of providers that are available and issues with insurance. Additionally, there is mistrust in the चिकित्सा स्वास्थ्य प्रणाली जो दशकों से चली आ रही अपमानजनक प्रथाओं से उपजा है।
अपने अनुभव से मैंने पाया है कि ये सभी बाधाएँ सत्य हैं। कॉलेज में और कुछ ही समय बाद मेरे कई दोस्तों और मैंने स्वयं थेरेपी की मांग की। मैंने अपनी माँ की मृत्यु के लिए उपचार मांगा और उसके आघात पर चर्चा की कैटरीना तूफान यह उनकी मृत्यु से कुछ महीने पहले हुआ था। अक्सर, हमने खुद को एक ही ब्लैक प्रोवाइडर्स शेड्यूल में फंसा हुआ पाया, इस हद तक कि हममें से कई लोगों ने इस बात पर मजाक बनाया कि हम सभी अगले सत्र में किस विषय को साझा करने जा रहे हैं और यदि हमारा चिकित्सक यह पता लगाएगा, तो हम सभी एक ही मुद्दे पर बात कर रहे थे। जब हममें से कई लोगों ने अपने परिवारों और दोस्तों के साथ साझा किया कि हम थेरेपी में थे तो कई लोगों (जिनमें मैं भी शामिल था) से पूछा गया कि हमने अपनी भावनाओं को संबोधित करने के लिए "पहले आपके लिए राज्य की तलाश क्यों नहीं की"। साथ ही, हमारी कॉलेज योजनाओं/शुरुआती नौकरी के बीमा के तहत देखभाल तक हमारी पहुंच ने हमें कुछ ही मुलाकातों तक सीमित कर दिया और जैसे ही हमें लगा कि हम प्रगति कर रहे हैं, हमारे सत्र पूरे हो गए।
यह इतना सामान्य है कि अक्सर कई अश्वेत लोगों के पास अपनी भावनाओं को संबोधित करने और मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों से निपटने के सीमित विकल्प रह जाते हैं। बहुत से काले लोग और विशेष रूप से काली महिलाएँ चर्च का उपयोग करती हैं और मानसिक रूप से लड़ने के लिए प्रार्थना स्वास्थ्य अवसाद की तरह संघर्ष करता है। मानसिक स्वास्थ्य संकट का समाधान शुरू करने के लिए धर्म एक बहुत ही वैध स्थान है। फिर भी, यह अक्सर पर्याप्त नहीं होता है अंधेरे के खिलाफ पीछे हटो वह मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष का कारण बन सकता है।
जबकि इसमें से बहुत कुछ अंधकारमय लगता है, उस अंधेरे में प्रकाश है।
दशकों से यह सिद्ध हो चुका है कि कला को देखना और बनाना दोनों ही बहुत बड़े पैमाने पर हो सकते हैं मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव. कला को सेरोटोनिन को बढ़ावा देने, मस्तिष्क के आनंद केंद्रों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने, सोच को फिर से व्यवस्थित करने और प्रेरणादायक आशा में मदद करने के लिए जाना जाता है। कला भावनात्मक लचीलापन पैदा करती है और शायद यही कारण है कि काले समुदाय में कला की हमेशा एक बड़ी भूमिका रही है। कला ने विशेष रूप से एक बड़ी भूमिका निभाई है अफ़्रीकी समुदायों में उपचार मेरा मानना है कि यह एक ऐसी प्रथा है जिसे न केवल अश्वेत अमेरिकियों को मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के अस्थायी विकल्प के रूप में अपनाना चाहिए, जिसे पाने में उन्हें कठिनाई हो सकती है, बल्कि हम सभी को, चाहे हमारी नस्लीय पृष्ठभूमि कुछ भी हो, इसे एक विकल्प के रूप में विचार करना चाहिए।
अपने सभी ब्लॉगों की तरह मैं आपके लिए एक चुनौती छोड़ता हूँ:
कुछ बनाएं यह व्यक्त करता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, या आपकी कौन सी भावनाएं हैं जिन्हें आपको बाहर निकालने की आवश्यकता है, जैसा कि संभवतः आप में से कई लोगों ने महामारी के शुरुआती दिनों में प्रयास किया था।
शायद यही है जर्नलिंग और ऐसा करने के कई तरीके हैं।
शायद यही है फाइबर कला.
शायद वह पेंटिंग ही है जिसके साथ जोड़ा गया है बेहतर स्मृति कार्य.
कला को बेहतर बनाने या अन्य लोगों को प्रसन्न करने वाली कोई चीज़ बनाने की कोशिश पर ध्यान केंद्रित न करें। जैसे कई अश्वेत कलाकार अभिव्यक्ति, प्रामाणिकता और आपका रचनात्मक संदेश क्या है, इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं। जैसा कि मैंने अक्सर उन वयस्कों से कहा था जो पहली बार कला को दोबारा देख रहे हैं, यह उदाहरणों के डुप्लिकेट बनाने, एक गैलरी की इच्छानुसार कला बनाने या एक निश्चित तकनीक का पालन करने के बारे में नहीं है, यह वह बनाने के बारे में है जो आपको अच्छा लगता है। हो सकता है कि जैसे ही आप इसे पूरा कर लें आप इसे तुरंत कूड़ेदान में फेंक दें, यह ठीक है। लक्ष्य बनाना और महसूस करना है। रचनात्मक परियोजना पर स्वयं को मुक्त करना और उस सृजन में शांति पाना।
शायद आपके पास रचना करने के लिए समय या ऊर्जा नहीं है तो मेरा सुझाव है कि ब्लैक आर्ट देखने जाएं जैसे कि प्रदर्शनी जो वहां आयोजित की जाएगी Alum Rock इस ब्लैक हिस्ट्री मंथ में शाखा में शामिल हों। जैसा कि यह सिद्ध हो चुका है कि कला देखने मात्र से किसी के मूड पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। मुझे लगता है कि यही कारण है कि कई काले लोगों ने कला बनाई है और बना रहे हैं, क्योंकि यह प्रामाणिक रूप से स्वयं बनने और अंदर फंसी भावनाओं को बाहर निकालने का अवसर देता है।
मुझे उम्मीद है कि इस ब्लैक हिस्ट्री मंथ में आप न केवल देखने के लिए बल्कि अपनी खुद की कलाकृति बनाने के लिए भी समय निकालेंगे। अगर आपके बच्चे हैं तो उन्हें भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें बच्चों की मदद के लिए कला चिकित्सा का उपयोग कई वर्षों से किया जा रहा है उनको अभिव्यक्त। यहां मुख्य बात यह है कि कला भावनात्मक लचीलेपन के लिए हमारे सबसे अच्छे उपकरणों में से एक है और काले समुदाय के कई सदस्यों ने सदियों से काले जीवन के संघर्षों और दबावों का मुकाबला करने के लिए इसका उपयोग किया है।
जाओ सृजन करो और शांति पाओ! ब्लैक हिस्ट्री माह की शुभकामनाएं।
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