मेरी लाइट थेरेपी के निष्कर्ष

लाइट थेरेपी और इसके जोखिमों के साथ-साथ इसके फायदों को लेकर कई सवाल उठे हैं। लाइट थेरेपी को UVA/UVB/UV/UVC किरणों से भ्रमित न करें, क्योंकि ये त्वचा कैंसर का कारण बन सकती हैं।
मैंने हाल ही में अपनी स्किनकेयर रूटीन में रेड लाइट थेरेपी को शामिल करना शुरू किया है। लाइट थेरेपी को अपनाने से पहले, मैंने इस विषय पर अच्छी तरह से शोध किया ताकि मुझे इसकी बेहतर समझ हो सके।

रेड लाइट थेरेपी के प्रकारों में अंतर

रेड लाइट थेरेपी और नियर-इंफ्रारेड रेड थेरेपी के बीच के अंतर को समझना महत्वपूर्ण है।

• मुख्य अंतर यह है कि नियर इन्फ्रारेड लाइट थेरेपी त्वचा में गहराई तक प्रवेश करती है, इसलिए आपको कम सत्रों की आवश्यकता होगी।
  • त्वचा की संवेदनशीलता और उपकरण की सिफारिशों के आधार पर, कम तीव्रता वाली लाल बत्ती थेरेपी का उपयोग घर पर और साथ ही रोजाना भी किया जा सकता है।
    • एलएलएलटी या तो सुसंगत प्रकाश स्रोतों (लेजर) का उपयोग करता है या फ़िल्टर किए गए लैंप या प्रकाश उत्सर्जक डायोड (एलईडी) से युक्त गैर-सुसंगत प्रकाश स्रोतों का, या कभी-कभी दोनों के संयोजन का।
• रेड लाइट थेरेपी को बताने के लिए आप जिन अन्य नामों को सुन सकते हैं उनमें शामिल हैं:
  • निम्न-स्तरीय लेजर प्रकाश चिकित्सा (LLLT)
  • कम शक्ति वाली लेजर थेरेपी (एलपीएलटी)
  • नॉन-थर्मल एलईडी लाइट।
  • सॉफ्ट लेजर थेरेपी।
  • शीत लेजर थेरेपी.
  • जैव उत्तेजना, फोटोनिक उत्तेजना।
  • फोटोबायोमॉड्यूलेशन और फोटोथेरेपी।

लाल बत्ती के लाभ:

• झुर्रियों को कम करें
• घावों और निशानों को भरने में मदद करें
• मेलाटोनिन उत्पादन बढ़ाएँ
• आँखों के स्वास्थ्य को बढ़ाएँ
• चिंता कम करें
•  खोपड़ी की देखभाल (620-650 एनएम रेंज में आवृत्तियाँ)
• और भी बहुत कुछ

इन्फ्रारेड लाइट के फायदे: (केवल पेशेवर उपयोग के लिए)

•  जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत दिलाता है
•  शरीर में ऑक्सीजन युक्त रक्त का संचार बेहतर करें
•  वजन घटाने को बढ़ावा दें
•  संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करें
• थायरॉइड के कार्यों को बेहतर बनाना
• और भी बहुत कुछ

क्या इससे कोई जोखिम या दुष्प्रभाव हो सकते हैं?

किसी भी प्रक्रिया या उपचार की तरह, अत्यधिक उपयोग या दुरुपयोग से जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं। यह बात लाल और अवरक्त प्रकाश चिकित्सा, दोनों पर लागू होती है, यहां तक ​​कि नियमित उपयोग पर भी।

अंततः, आपको हमेशा चिकित्सा या उत्पाद संबंधी दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप उचित समयसीमा के भीतर सुरक्षित रूप से खुद को जोखिम में डाल रहे हैं।

चूंकि अध्ययन और निष्कर्ष अभी भी सामने आ रहे हैं, इसलिए खुद को अपडेट रखें।

घर पर इस्तेमाल के लिए उपकरण खरीदते समय FDA द्वारा प्रमाणित उपकरणों की तलाश करना सबसे अच्छा है, जैसे कि रेड लाइट थेरेपी उपकरण। अच्छी तरह से रिसर्च करें। सोच-समझकर निर्णय लें और इनका अत्यधिक उपयोग न करें। इनके दीर्घकालिक उपयोग के बारे में अभी भी पूरी जानकारी नहीं है।

एसजेपीएल संसाधन 

ई-संसाधन: 

MedlinePlus: चिकित्सा विषयों पर जानकारी। एक मेडिकल विश्वकोश / शब्दकोश, और नैदानिक ​​परीक्षणों के लिंक शामिल हैं। चिकित्सा के राष्ट्रीय पुस्तकालय / स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थानों से।

पुस्तकें:

रेड लाइट थेरेपी के लिए संपूर्ण गाइड

रेड लाइट थेरेपी पर और भी किताबें उपलब्ध हैं। लिंक+.