Veuillez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d’exercice.
Votre salle de sport est peut-être fermée, mais ne laissez pas cela vous empêcher de maintenir votre entraînement sur la bonne voie ! San Jose Public Libraryde la collection numérique, vous pouvez configurer un gymnase à domicile en un rien de temps. Du streaming des vidéos et de la musique d'entraînement aux eBooks de fitness, eMagazines et autres gratuits ressources en ligne, il n'y a aucune raison de perturber vos saines habitudes d'entraînement.
Vous avez toujours voulu essayer le pilates ou le kickboxing? C'est peut-être aussi le moment de mélanger et d'explorer quelque chose de nouveau à ajouter à votre répertoire d'entraînement!
Streaming de vidéos et de musique d'entraînement disponibles via Hoopla
Vidéos - Checkout 3 jours
Musique - 7 jours de caisse
eBooks et livres audio - Caisse de 21 jours
Magazines électroniques
Ressources supplémentaires
Ressources d'entraînement gratuites
- Yoga de base - propose temporairement une série de vidéos gratuites d'ateliers de yoga.
- Adapter sur: Les participants peuvent choisir parmi une variété d’entraînements adaptés à leurs objectifs et intérêts. Il existe également une application disponible en téléchargement.
- HASfit - Beaucoup de vidéos brûle-graisses, y compris des séances d'entraînement avec des poids, du cardio et à faible impact.
- Santé et forme physique du YMCA - Offre une variété de vidéos d'entraînement allant de la barre, du yoga au bootcamp.
- Yoga avec Adriene - Bon pour tous les niveaux. Présente une excellente série de yoga pour débutants, ainsi que des vidéos de médiation pour apaiser l'anxiété.
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