Mois de l'histoire des Noirs du TIROC : l'art au service de la résilience émotionnelle

Le Mois de l'histoire des Noirs est une occasion de réfléchir et de célébrer les contributions et l'histoire des Noirs américains aux États-Unis et dans d'autres régions de la diaspora africaine. Chaque année, un thème est choisi pour affiner nos célébrations et le thème de cette année est Les Noirs/Afro-américains dans les arts. Au cours des 29 prochains jours, nous nous concentrerons sur les contributions des Noirs dans les arts visuels et du spectacle, la littérature, la mode, le folklore, la langue, le cinéma, la musique, l'architecture, les arts culinaires et d'autres formes d'expression culturelle.

Souvent, lorsque nous parlons d’art noir, nous nous concentrons sur l’art en tant que forme de résistance. C’est une approche très valable de la façon dont nous percevons l’art noir et c’est le sujet d’un autre blog sur l’histoire des Noirs. Cependant, je voulais me concentrer sur l’élément moins discuté de l’art noir : comment l’art noir est une forme de résilience face à l’oppression, à la douleur et au désespoir.

Les Noirs souffrent de problèmes de santé mentale au même rythme et au même niveau que les autres races. Cependant, les Noirs américains sont généralement confrontés au racisme structurel, au racisme institutionnalisé, au racisme individuel et à l'oppression, ce qui limite l'accès au traitement et augmente les risques pour la santé, especially when it comes to brain/mental health. The are also barriers to care in the Black community, such as stigmatization of seeking care, a known lack of providers from culturally diverse backgrounds, the lack of cultural competency of providers that are available and issues with insurance. Additionally, there is mistrust in the système de santé médical qui résulte de décennies de pratiques abusives.

D’après ma propre expérience, j’ai constaté que tous ces obstacles sont vrais. À l'université et peu de temps après, beaucoup de mes amis et moi-même avons cherché une thérapie. J'ai cherché une thérapie pour la mort de ma mère et pour discuter du traumatisme de Ouragan Katrina cela s'est produit quelques mois avant sa mort. Souvent, nous nous retrouvions tous regroupés dans les mêmes horaires de prestataires noirs, au point que beaucoup d'entre nous faisaient des blagues sur le sujet que nous allions tous partager lors de la prochaine séance et si notre thérapeute le comprenait, nous parlions tous du même problème. Lorsque beaucoup d'entre nous partageaient avec nos familles et nos amis notre thérapie, beaucoup (moi y compris) se sont fait demander pourquoi nous n'avions pas « cherché d'abord le royaume » pour répondre à nos sentiments. De plus, notre accès aux soins dans le cadre de nos régimes universitaires/assurance emploi précoce nous limitait à une poignée de visites et dès que nous sentions que nous faisions des progrès, nos séances étaient terminées. 

C'est tellement courant que de nombreux Noirs se retrouvent souvent avec des options limitées sur la façon de gérer leurs sentiments et de faire face aux problèmes de santé mentale. De nombreux Noirs et particulièrement Les femmes noires utilisent l'église et prière pour combattre le mental des problèmes de santé comme la dépression. La religion est un point de départ très valable pour commencer à faire face à une crise de santé mentale. Néanmoins, cela ne suffit souvent pas pour repousser l'obscurité que les problèmes de santé mentale peuvent causer.

Même si tout cela semble sombre, il y a de la lumière dans cette obscurité.

Depuis des décennies, il est prouvé que regarder et créer de l’art peut avoir un impact considérable sur impact sur la santé mentale. L’art est connu pour stimuler la sérotonine, augmenter le flux sanguin vers les centres du plaisir du cerveau, recadrer la pensée et aider à inspirer l’espoir. L’art renforce la résilience émotionnelle et c’est peut-être la raison pour laquelle l’art a toujours joué un rôle important dans la communauté noire. L'art en particulier a joué un rôle important dans guérison dans les communautés africaines ce qui, à mon avis, est une pratique que non seulement les Noirs américains devraient rechercher comme une alternative temporaire aux soins de santé mentale qu'ils peuvent avoir du mal à trouver, mais qui devrait également être envisagée par nous tous, quelle que soit notre origine raciale, comme une option. 

Comme pour tous mes blogs, je vous laisse avec un défi :

Faire quelque chose qui exprime ce que vous ressentez ou les émotions que vous avez besoin d'exprimer, comme beaucoup d'entre vous ont peut-être essayé d'exprimer au début de la pandémie.

C'est peut-être journalisation et il existe de nombreuses façons de le faire.

C'est peut-être arts des fibres.

C'est peut-être la peinture qui a été associée à de meilleures fonctions de mémoire.

Ne vous concentrez pas sur le perfectionnement de l'art ou sur la création de quelque chose qui plaise aux autres. Comme beaucoup d’artistes noirs, concentrez-vous sur l’expression, l’authenticité et le message créatif. Comme je l'ai souvent dit aux adultes qui revisitent l'art pour la première fois, il ne s'agit pas de faire des copies d'exemples, de créer des œuvres d'art qu'une galerie voudrait, ou de suivre une certaine technique, il s'agit de créer ce qui vous fait du bien. Peut-être que dès que vous avez terminé, vous le jetez immédiatement à la poubelle, ce n'est pas grave. Le but est de créer et de ressentir. Se laisser aller au projet créatif et trouver la paix dans cette création.

Peut-être que vous n'avez ni le temps ni l'énergie pour créer, alors je vous suggère d'aller voir l'art noir comme l'exposition qui sera organisée au Alum Rock branche ce Mois de l'histoire des Noirs.  Comme il a été prouvé, le simple fait de regarder de l’art peut avoir une influence positive sur l’humeur. Je pense que c’est la raison pour laquelle de nombreux Noirs ont créé et continuent de créer de l’art, car cela donne l’opportunité d’être authentiquement eux-mêmes et de libérer les émotions qui peuvent être emprisonnées à l’intérieur. 

J'espère que ce Mois de l'histoire des Noirs vous permettra de prendre le temps non seulement de contempler mais aussi de créer vos propres œuvres d'art. Si vous avez des enfants, encouragez-les à faire de même. l'art-thérapie est utilisée depuis de nombreuses années pour aider les enfants s'exprimer. La clé ici est que l’art est l’un de nos meilleurs outils de résilience émotionnelle et que de nombreux membres de la communauté noire utilisent depuis des siècles pour lutter contre les luttes et les pressions de la vie noire. 

ALLEZ CRÉER et TROUVEZ LA PAIX ! Joyeux Mois de l’histoire des Noirs.