Mes conclusions sur la luminothérapie

De nombreuses questions ont été soulevées concernant la luminothérapie, ses risques et ses bienfaits. Il ne faut pas confondre la luminothérapie avec les rayons UVA/UVB/UV/UVC, qui peuvent provoquer un cancer de la peau.
J'ai récemment commencé à intégrer la luminothérapie rouge à ma routine de soins de la peau. Avant cela, j'ai effectué des recherches sur le sujet afin de mieux le comprendre.

Différences entre les types de thérapie par la lumière rouge

Il est important de comprendre la différence entre la thérapie par la lumière rouge et la thérapie par les infrarouges proches.

• La principale différence réside dans le fait que la thérapie par la lumière infrarouge proche pénètre profondément, ce qui réduit le nombre de séances nécessaires.
  • La thérapie par la lumière rouge à faible intensité peut être utilisée à domicile ou quotidiennement, en fonction de la sensibilité de votre peau et des recommandations de l'appareil.
    • La LLLT utilise soit des sources de lumière cohérentes (lasers), soit des sources de lumière non cohérentes constituées de lampes filtrées ou de diodes électroluminescentes (DEL), ou, à l'occasion, une combinaison des deux.
• Parmi les autres noms que vous pourriez entendre pour décrire la thérapie par la lumière rouge, citons :
  • Thérapie par la lumière laser de faible intensité (LLLT).
  • Thérapie laser à faible puissance (LPLT).
  • Lumière LED non thermique.
  • Thérapie laser douce.
  • Thérapie au laser froid.
  • Biostimulation, stimulation photonique.
  • Photobiomodulation et photothérapie.

Avantages du feu rouge :

• Réduire les rides
• Contribuer à la guérison des cicatrices et des plaies
• Augmenter la production de mélatonine
• Améliorer la santé oculaire
• Réduire l'anxiété
•  Soins du cuir chevelu (fréquences dans la gamme 620-650 nm)
• Et bien d'autres facteurs structurels.

Avantages de la lumière infrarouge : (Usage professionnel uniquement)

•  Soulager les douleurs et l'inflammation articulaires
•  Améliorer la circulation du sang riche en oxygène dans le corps
•  Spur perte de poids
•  Améliore la fonction cognitive
• Améliorer les fonctions thyroïdiennes
• Et bien d'autres facteurs structurels.

Existe-t-il des risques ou des effets secondaires ?

Comme pour toute procédure ou tout traitement, des complications peuvent survenir en cas de surexposition ou de mauvaise utilisation. Ceci s'applique aussi bien à la luminothérapie rouge qu'à la luminothérapie infrarouge, même en cas d'utilisation régulière.

En définitive, vous devez toujours suivre les recommandations médicales ou les instructions relatives au produit afin de vous exposer en toute sécurité et dans les délais impartis.

Des études et des résultats étant encore publiés, restez informé(e).

Pour un usage domestique, privilégiez les appareils homologués par la FDA, comme les appareils de luminothérapie rouge. Renseignez-vous bien. Faites preuve de bon sens et n'en abusez pas. Les effets à long terme restent inconnus.

Ressources SJPL 

Ressources électroniques : 

MedlinePlus: Informations sur des sujets médicaux. Comprend des liens vers une encyclopédie / dictionnaire médical et des essais cliniques. De la Bibliothèque nationale de médecine / National Institutes of Health.

Livres:

Le guide ultime de la luminothérapie rouge

D'autres livres sur la thérapie par la lumière rouge sont disponibles via Lien+.