تمرین در خانه با San Jose Public Library

لطفا قبل از شروع هر رژیم ورزشی با پزشک خود مشورت کنید.

ممکن است باشگاه شما بسته باشد، اما اجازه ندهید که شما را از ادامه تمرینتان باز دارد! با San Jose Public Libraryمجموعه دیجیتال ، شما می توانید یک سالن بدنسازی در هیچ زمان راه اندازی کنید. از پخش فیلم ها و موسیقی تمرین ، گرفته تا کتاب های الکترونیکی بدنسازی ، eMagazines و سایر موارد رایگان منابع آنلاین، دلیلی برای اختلال در عادتهای سالم تمرین شما وجود ندارد.

آیا تا به حال می خواهید پیلاتس یا کیک بوکسینگ را امتحان کنید؟ حال ممکن است زمان آن باشد که آن را مخلوط کرده و چیزهای جدیدی را کشف کنید تا به کارنامه تمرین خود بیفزایید!

پخش جریانی ویدیوهای تمرینی و موسیقی از طریق در دسترس است Hoopla

فیلم ها - پرداخت 3 روزه

موسیقی - پرداخت 7 روزه

کتابهای الکترونیکی و کتابهای الکترونیکی - پرداخت 21 روزه

مجلات الکترونیکی

منابع اضافی

منابع تمرین رایگان

• یوگا قدرت هسته - به طور موقت مجموعه ای از فیلم های رایگان کارگاه یوگا را ارائه می دهد.
• FitOn: شرکت‌کنندگان می‌توانند از میان انواع تمرینات متناسب با اهداف و علایق خود انتخاب کنند. همچنین یک برنامه برای دانلود وجود دارد.
• لباس - تعداد زیادی فیلم چربی سوزی از جمله تمرینات با وزنه ، قلب و تأثیر کم.
• بهداشت و تناسب اندام YMCA - انواع فیلم های تمرینی اعم از بشکه ، یوگا گرفته تا چکمه را ارائه می دهد.
• یوگا با آدریان - برای همه سطوح خوب است. دارای یک مجموعه عالی یوگا برای مبتدیان و همچنین ویدیوهای میانجی برای فرونشاندن اضطراب.