سری وبلاگ های TIROC (مراقبت تاب آوری مبتنی بر تروما).
این وبلاگ است بخشی از یک سریال که بر درک تروما و تأثیرات آن بر زندگی ما تمرکز می کند و در عین حال تقویت و ایجاد تاب آوری فردی و جمعی را به عنوان بخشی از تلاش های کتابخانه برای پذیرش اصول آگاهانه تروما ایجاد فضاهای فیزیکی ایمن و در تعامل ما با مشتریان و کارکنان کتابخانه می کند. .
اهداف شما برای امسال چیست؟ تصمیمات سال نو شما چه بود؟ خودت را در پنج، ده، بیست سال آینده کجا می بینی؟
مهم نیست که چه زمینه ای برای این سؤالات وجود دارد، همه آنها به ایده تعیین اهداف برای خود و برآورده کردن انتظاراتی که منجر به رسیدن به هدف تعیین شده می شود اشاره می کنند. اما ... چگونه یک هدف تعیین می کنید؟ چگونه برای رسیدن به آن هدف به کار ادامه می دهید؟ وقتی هدف شما محقق شود چه اتفاقی می افتد؟ چگونه هدف گذاری و رسیدن به آنها تاب آوری ایجاد می کند؟ همه سوالات عالی! هدف ما در اینجا این است که در مورد اینکه چه چیزی یک هدف را می سازد، چگونه می توانید هدفی را ایجاد کنید تا بتوان به آن دست یافت و چگونه رسیدن به اهداف ما می تواند به انعطاف پذیری قوی تر منجر شود، صحبت کنیم.
قطعنامه های سال نو
بسیاری از مردم شروع سال جدید را برای آماده کردن تصمیمات یا اهدافی که می خواهند در سال جدید به دست آورند، می گیرند. من شخصاً در ژانویه تصمیمات سال جدید را نمیگیرم. چرا؟ جایی که من زندگی می کنم، ژانویه تاریک و سرد است، و صادقانه بگویم نمی خواهم کاری انجام دهم که شامل بودن در خانه، زیر پتو، با یک سطل نوشیدنی گرم نباشد. من در این مدت در شرایطی نیستم که بتوانم هدفی را ایجاد کنم، چه رسد به رسیدن به هدفی که در هذیان شبانه یک مهمانی شب سال جدید ساخته شده است. در عوض، من دوست دارم اهدافم را برای سال در بهار تعیین کنم. بهار زمان تولد دوباره، رشد مجدد و نو شدن است. انرژی به وفور وجود دارد. من از طبیعت انرژی میگیرم تا برای آیندهی آینده برنامهریزی کنم، وعده نور خورشید بیشتر برآورده شد و آماده هستم دوباره حرکت رو به جلو را آغاز کنم.
اهداف و ایجاد تاب آوری
ایجاد انعطافپذیری چیزی است که به ما کمک میکند زمانی که تلاشهای خود را تمام کردهایم یا با هر نوع چالشی روبرو میشویم، به عقب برگردیم. هرچه انعطاف پذیری بیشتری داشته باشیم، سریعتر و کاملتر می توانیم پس از آن تجربه به حالت عادی خود برگردیم. چگونه هدف گذاری و دستیابی به اهداف به ایجاد تاب آوری کمک می کند؟ موفقیت از هر نوعی که باشد حس خوبی دارد و وقتی میتوانیم ببینیم که موفقیت را تجربه کردهایم و میتوانیم کارهای سخت را انجام دهیم، وقتی سختی یا چالشی پیش میآید، میتوانیم مستقیماً با آگاهی از رکورد موفقیت خود با آن روبرو شویم. هر چه بهتر بتوانیم اهداف خود را برای تضمین موفقیت تعیین کنیم، موفقیت بیشتری به دست می آوریم و انعطاف پذیری ما برای آن چالش هایی که پیش می آید بهتر است.
هدف چیست؟
هدف به سادگی هر چیزی است که می خواهید در مدت زمان معینی به آن برسید. این می تواند چیزی در یک دوره زمانی کوتاه - ساعت ها، روزها یا هفته ها - یا یک دوره زمانی طولانی - ماه ها یا سال ها باشد. همچنین نوعی انگیزه در پشت آنچه می خواهید به آن برسید وجود دارد. با این حال، این نسبتاً گسترده است، و مردم اغلب در دام عدم دستیابی به هدف خود می افتند، فقط به این دلیل که خیلی مبهم یا گسترده است، یا خیلی خاص است و هر گونه تغییری به این معنی است که هدف محقق نشده است. بنابراین، چگونه می توانیم اهداف بهتری برای خود و یکدیگر داشته باشیم؟
معرفی هدف SMART
مورد حمایت جورج دوران در شماره نوامبر 1981 بررسی مدیریت، تعیین اهدافی که عبارتند از:
S – خاص
M - قابل اندازه گیری
الف – قابل دستیابی
R – مربوطه
T - محدود به زمان
این بدان معنی است که یک هدف فقط چیزی نیست که شما می خواهید انجام دهید، بلکه چیزی است که می خواهید در زمان معینی انجام دهید که با ارزش های کلی شما قابل دستیابی و اندازه گیری است. هر مرحله SMART چیزی است که یا به دستیابی به هدف کمک می کند، همچنین در طول مسیر به بررسی هدف دعوت می کند تا ببینید آیا کارها هنوز کار می کنند و شما در مسیر موفقیت هستید یا خیر. موفقیت چیزی است که ما می خواهیم ببینیم، نه کمال، بلکه دیدن هدف تا پایان. اجازه دادن به خود برای ایجاد تغییرات در مسیر به ما کمک می کند تا به سمت موفقیت حرکت کنیم.
هدف تعیین شده است، پس بعدی چیست؟
تعیین هدف نیمی از نبرد برای ایجاد تغییر است. در حالی که ممکن است هدف SMART کاملی را آماده کرده باشید، اما اگر در طول مسیر هدف را بررسی نکنید، معنایی ندارد. آیا شما در مسیر هستید؟ آیا چیزها باید با واقعیت تنظیم شوند؟ برای اهداف بلندمدت، ایجاد نقاط عطف یا نقاط بازرسی در طول مسیر حیاتی است. این پستهای بازرسی میتوانند فرصتی را برای بررسی نه تنها برای بررسی اینکه آیا هدف هنوز مرتبط است یا نیاز به انجام تنظیمات دارد، فراهم میکند. این پستهای بازرسی امکان برگزاری جشن را نیز فراهم میکنند - شما به این نقطه رسیدید، پس بیایید کارهای انجام شده را جشن بگیریم! جشن ها برای حفظ شتاب دستیابی به آن اهداف فوق العاده مهم هستند. و هنگامی که به آن هدف رسیدید - آن را نیز جشن بگیرید! وقت گذاشتن برای جشن گرفتن دستاوردهایتان، انعطاف پذیری شما را در دراز مدت افزایش می دهد.
درباره هدف گذاری بیشتر بدانید
برای بررسی در دسترس بودن و قرار دادن در کاتالوگ ما، روی جلد کتاب زیر کلیک کنید.
از اساتید این رشته یاد بگیرید
منابع الکترونیکی آنلاین زیر برای کسانی که کارت کتابخانه دسترسی کامل دارند در دسترس است.
یادگیری LinkedIn
یک سایت آموزش آنلاین که میزبان یک کتابخانه رو به رشد بیش از 16,000 دوره آموزشی است که به هفت زبان در دسترس است. دوره ها توسط مدرسان متخصص در موضوعات خلاقانه، تجاری و فناوری ارائه می شود.
نظر خود را اضافه کنید: TIROC: هدف گذاری و ایجاد مقاومت