ماه تاریخ سیاه TIROC: هنر برای انعطاف پذیری عاطفی

ماه تاریخ سیاه‌پوستان زمانی است که به مشارکت و تاریخ سیاه‌پوستان آمریکایی در ایالات متحده و سایر مناطق دیاسپورای بزرگ‌تر آفریقا فکر می‌کنیم و آن را جشن می‌گیریم. هر سال موضوعی برای برجسته کردن کانون جشن‌های ما وجود دارد و موضوع امسال سیاه‌پوستان/آمریکایی‌های آفریقایی در هنر است. برای 29 روز آینده، ما بر مشارکت سیاهپوستان در هنرهای تجسمی و نمایشی، ادبیات، مد، فولکلور، زبان، فیلم، موسیقی، معماری، هنرهای آشپزی و سایر اشکال بیان فرهنگی تمرکز خواهیم کرد.

اغلب وقتی درباره هنر سیاه صحبت می کنیم، روی هنر به عنوان نوعی مقاومت تمرکز می کنیم، این رویکرد بسیار معتبری برای نحوه نگرش ما به هنر سیاه است و تمرکز وبلاگ تاریخ سیاه دیگر است. با این حال، من می خواستم روی عنصر کمتر مورد بحث هنر سیاه تمرکز کنم. چگونه هنر سیاه نوعی مقاومت در برابر ظلم، درد و ناامیدی است.

سیاهپوستان مشکلات سلامت روان را در همان میزان و سطحی که نژادهای دیگر مردم دارند تجربه می کنند. با این حال سیاه‌پوستان آمریکایی معمولاً با نژادپرستی ساختاری، نژادپرستی نهادینه‌شده، نژادپرستی فردی و ظلم مواجه می‌شوند که دسترسی محدود به درمان و خطرات سلامتی را افزایش می دهد, especially when it comes to brain/mental health. The are also barriers to care in the Black community, such as stigmatization of seeking care, a known lack of providers from culturally diverse backgrounds, the lack of cultural competency of providers that are available and issues with insurance. Additionally, there is mistrust in the نظام سلامت پزشکی که نشات گرفته از دهه ها اعمال توهین آمیز است.

در تجربه خود دریافتم که همه این موانع درست هستند. در دانشگاه و مدت کوتاهی پس از آن، بسیاری از دوستانم و خود من به دنبال درمان بودیم. من به دنبال درمان برای مرگ مادرم و بحث در مورد تروما رفتم طوفان کاترینا اتفاقی که چند ماه قبل از مرگ او افتاد. اغلب، ما خود را در همان برنامه‌های ارائه‌دهنده‌های سیاه قرار می‌دهیم تا جایی که بسیاری از ما در مورد موضوعی که قرار است جلسه بعدی را به اشتراک بگذاریم، شوخی می‌کردیم و اگر درمانگر ما متوجه شود، همه ما در مورد یک موضوع صحبت می‌کردیم. وقتی بسیاری از ما با خانواده‌ها و دوستان‌مان درمیان گذاشتیم، از خیلی‌ها (از جمله من) پرسیده شد که چرا «ابتدا به دنبال پادشاهی» نیستیم تا به احساسات خود رسیدگی کنیم. همچنین، دسترسی ما به مراقبت تحت برنامه‌های دانشگاهی/بیمه شغلی اولیه ما را به تعداد انگشت شماری از بازدیدها محدود می‌کرد که به محض اینکه احساس کردیم در حال پیشرفت هستیم، جلسات ما تمام شد. 

این امر بسیار رایج است، به طوری که اغلب بسیاری از سیاه پوستان را با گزینه های محدودی در مورد چگونگی رسیدگی به احساسات خود و مقابله با چالش های سلامت روان باقی می گذارد. بسیاری از سیاهپوستان و به ویژه زنان سیاه پوست از کلیسا استفاده می کنند و دعا برای مبارزه با روان مبارزه سلامتی مانند افسردگی دین مکان بسیار معتبری برای شروع رسیدگی به بحران سلامت روان است. با این حال، این اغلب کافی نیست در برابر تاریکی عقب بران که مبارزات سلامت روان می تواند باعث شود.

در حالی که بسیاری از آنها تاریک به نظر می رسند، نور در آن تاریکی وجود دارد.

برای چندین دهه ثابت شده است که هم دیدن و هم خلق هنر می تواند تاثیر زیادی داشته باشد تأثیر بر سلامت روان. هنر برای تقویت سروتونین، افزایش جریان خون به مراکز لذت مغز، اصلاح تفکر و کمک به الهام بخشیدن به امید شناخته شده است. هنر انعطاف‌پذیری عاطفی را ایجاد می‌کند و شاید به همین دلیل است که هنر همیشه نقش بزرگی در جامعه سیاه‌پوستان داشته است. به ویژه هنر نقش مهمی در آن داشته است شفا در جوامع آفریقایی که من فکر می‌کنم عملی است که نه تنها سیاه‌پوستان آمریکایی باید به‌عنوان جایگزینی موقت برای مراقبت‌های بهداشت روانی که ممکن است در یافتن آن مشکل داشته باشند، جستجو کنند، بلکه باید توسط همه ما بدون توجه به پیشینه نژادی‌مان به عنوان یک گزینه در نظر گرفته شود. 

مانند همه وبلاگ هایم، شما را با یک چالش ترک می کنم:

چیزی درست کن که بیانگر احساس شما یا احساساتی است که باید از آن بیرون بیایید، درست مانند آنچه شاید بسیاری از شما در روزهای اولیه همه گیری تلاش کرده اید.

شاید همینطور باشد مجله و راه های زیادی برای انجام آن وجود دارد.

شاید همینطور باشد هنرهای فیبر.

شاید این نقاشی است که با آن پیوند خورده است عملکرد حافظه بهتر

بر تلاش برای تکمیل هنر یا ایجاد چیزی که برای دیگران خوشایند است تمرکز نکنید. مانند بسیاری از هنرمندان سیاه پوست بر بیان، اصالت و پیام خلاقانه شما تمرکز می کنند. همانطور که اغلب به بزرگسالانی که برای اولین بار هنر را بازبینی می‌کنند گفته بودم، ساختن نمونه‌های تکراری، ساختن هنری که یک گالری می‌خواهد، یا پیروی از یک تکنیک خاص، ایجاد چیزی نیست که برای شما حس خوبی داشته باشد. شاید به محض اینکه کار را تمام کردید بلافاصله آن را در سطل زباله بیندازید، اشکالی ندارد. هدف ایجاد و احساس است. برای رها کردن خود در پروژه خلاق و یافتن آرامش در آن خلقت.

شاید زمان یا انرژی برای خلق کردن نداشته باشید، پس پیشنهاد می‌کنم به دیدن آثار سیاه مانند نمایشگاهی که در این نمایشگاه برگزار می‌شود بروید. Alum Rock شعبه این ماه تاریخ سیاه.  همانطور که ثابت شده است فقط دیدن هنر می تواند تأثیر مثبتی بر خلق و خوی فرد داشته باشد. من فکر می‌کنم این دلیلی است که بسیاری از سیاه‌پوستان هنر را خلق کرده‌اند و به خلق آن ادامه می‌دهند، زیرا این فرصتی را می‌دهد تا به طور واقعی خودشان باشند و احساساتی را که ممکن است در درون آنها به دام افتاده است آزاد کنند. 

امیدوارم در این ماه تاریخ سیاه زمان صرف کنید و نه تنها هنر خود را مشاهده کنید بلکه خلق کنید. اگر بچه دارید آنها را تشویق کنید که همین کار را انجام دهند هنر درمانی سال هاست که برای کمک به کودکان استفاده می شود خود را بیان کنند. نکته کلیدی در اینجا این است که هنر یکی از بهترین ابزارهای ما برای انعطاف پذیری عاطفی است و یکی از ابزارهایی است که بسیاری از اعضای جامعه سیاه پوست برای قرن ها از آن برای مبارزه با مبارزات و فشارهای زندگی سیاه پوستان استفاده کرده اند. 

برو ایجاد کن و صلح را بیاب! ماه تاریخ سیاه پوست مبارک.