این وبلاگ در ابتدا در سال ۲۰۲۵ منتشر شد و برای انعکاس اطلاعات فعلی بهروزرسانی شده است.
کارگاههای مدیتیشن ارائه شده در SJPL
کتابخانه عمومی سن خوزه با افتخار مجموعهای از موارد را ارائه میدهد کارگاه های مجازی در مورد موضوعات مختلف مراقبه که توسط متخصصانی از سراسر کشور ارائه شده است.
همه کارگاه ها رایگان و در زوم موجود است. برای اطلاعات بیشتر در مورد زوم به ... مراجعه کنید. zoom.us.
ثبت نام لازم استهمه ثبتنامکنندگان حداقل ۳۰ دقیقه قبل از زمان شروع، یک لینک زوم برای ورود دریافت خواهند کرد.
کارگاهی پیدا کنید که برای شما مفید باشد!
کارگاههایی که در حال حاضر در برنامهی آموزشی قرار دارند به شرح زیر است:
-
چهارشنبه، ۱۱ فوریه، ساعت ۶ تا ۷ بعد از ظهر - ارتباط با عشق درون از طریق مدیتیشن
به یک مراقبهگر قدیمی بپیوندید آنکاج گوئل همانطور که او این کارگاه جذاب را در مورد چگونگی استفاده از تمرین مراقبه برای گنجاندن عشق و آرامش بیشتر در زندگی شما ارائه میدهد، که به نوبه خود تحولی عمیق در رفاه عمومی شما خواهد داشت. جزئیات بیشتر و ثبت نام. -
چهارشنبه، ۱۱ مارس، ساعت ۶ تا ۷ بعد از ظهر - مدیتیشن به عنوان یک تمرین شفابخش
مدیتیشن قرنهاست که در شرق به عنوان یک روش مفید برای سلامت جسمی، روانی و معنوی مورد توجه بوده است. اکنون، طب غربی، از طریق مطالعات مبتنی بر تحقیق، اثربخشی مدیتیشن را برای بهبود سلامتی به رسمیت میشناسد. به ما بپیوندید دکتر متیو رایدر من مدت زیادی است که به خاطر این برنامه آموزنده مدیتیشن میکنم. حتی فرصتی برای امتحان کردن این تمرین مدیتیشن وجود خواهد داشت. جزئیات بیشتر و ثبت نام. -
چهارشنبه، ۲۹ آوریل، ساعت ۶ تا ۷ بعد از ظهر - رسیدن به حس قدردانی با مدیتیشن
ترکیب قدردانی با مدیتیشن میتواند شادی، آرامش و مثبتاندیشی بیشتری را به زندگی شما بیاورد. فرصتی برای امتحان کردن این تکنیک مدیتیشن وجود خواهد داشت. به ما بپیوندید. کلر ویدیچ مدت زیادی است که در این کارگاه قدرتمند مراقبه میکنم. جزئیات بیشتر و ثبت نام. -
چهارشنبه، ۱۳ مه، ساعت ۶ تا ۷ بعد از ظهر - قدرت دگرگونکنندهی مدیتیشن را تجربه کنید
مدیتیشن ابزاری قدرتمند برای آرام کردن ذهن است. آجیلی هوداری، اسک، که مدتهاست مدیتیشن میکند، دوباره به شما نشان میدهد که چگونه صرف وقت برای دور شدن از سر و صدا و فشارهای زندگی مدرن و نشستن آرام در مدیتیشن میتواند برای بدن و ذهن شما بسیار مفید باشد. حتی یک جلسه مدیتیشن کوتاه نیز برگزار خواهد شد. جزئیات بیشتر و ثبت نام. -
چهارشنبه، ۲۴ ژوئن، ساعت ۶ تا ۷ بعد از ظهر - مدیتیشن برای مقابله با استرس زندگی مدرن
سنت باستانی مدیتیشن برای مردم دوران مدرن ما حتی ارزشمندتر هم شده است. جوانان امروزی هنوز با آشفتگیهای زیادی در زندگی خصوصی و در جهان روبرو هستند، با این حال مدیتیشن ابزاری است که میتواند برای مقابله با دردهای زندگی روزمره و کاهش استرس مورد استفاده قرار گیرد. مدیتیشن مزایای زیادی در سطح جسمی، عاطفی و معنوی دارد. در طول این کارگاه جذاب، یک تکنیک ساده و آزمایششده را یاد خواهید گرفت و حتی شانس امتحان کردن آن را خواهید داشت! لطفاً به ما بپیوندید دیو باک برای این برنامه قدرتمند جزئیات بیشتر و ثبت نام. -
چهارشنبه، ۲۹ جولای، ساعت ۶ تا ۷ بعد از ظهر - مدیتیشن برای شروعهای جدید
در این دنیای شلوغ و پرسرعت، صلح مانند کالایی دستنیافتنی به نظر میرسد. لطفاً به ما بپیوندید آرویند نایک، یک مراقبهگر قدیمی، برای این کارگاه جذاب. او سالهاست که برنامههایی در زمینه مراقبه در نقاط مختلف کشور برگزار میکند. آرویند تکنیکهای مؤثری را ارائه میدهد که میتوانند استرس را کاهش دهند، آرامش را افزایش دهند، رشد درونی را ارتقا دهند و سلامت جسمی، روحی و معنوی ما را بهبود بخشند. او همچنین یک جلسه کوتاه مراقبه را نیز در برنامه خود قرار میدهد. مراقبه را در زندگی خود بگنجانید و به آرویند بپیوندید تا شما را به این سفر دعوت کند. جزئیات بیشتر و ثبت نام. -
چهارشنبه، ۲۶ آگوست، ساعت ۶ تا ۷ بعد از ظهر - تمرین مدیتیشن
اکنون مشخص شده است که تمرین مدیتیشن به داشتن یک سبک زندگی مثبتتر و سالمتر کمک میکند. این یک ابزار ارزشمند است که به افراد کمک میکند استرس خود را کاهش دهند، حس عمیقتری از رضایت در زندگی به دست آورند و همچنین سلامت جسمی، عاطفی و معنوی بیشتری را تقویت کنند. به ما بپیوندید داگ فرانکل او مدیتیشن و رشد معنوی را به جنبههای مهم زندگی ما مرتبط میکند. او یک تکنیک عملی مدیتیشن ارائه میدهد که میتواند تأثیر مثبتی بر زندگی شما داشته باشد. از طریق نمایشهای دست اول این روش ساده اما بسیار مؤثر، کلید تمرکز عمیقتر، آرامش و رشد شخصی عمیق را کشف خواهید کرد. جزئیات بیشتر و ثبت نام.
ما امیدواریم که بتوانید در برخی از این کارگاهها، اگر نگوییم همه، ثبتنام کنید تا بینشهای جدیدی در مورد مراقبه کسب کنید.
منابع بیشتری را در SJPL بیابید
منابع کتابخانه را بررسی کنید تفکر.
نظر خود را در مورد کارگاههای مدیتیشن بنویسید