سوالات زیادی در مورد نور درمانی و خطرات و همچنین مزایای آن وجود داشته است. نور درمانی را با UVA/UVB/UV/UVC که میتواند باعث سرطان پوست شود، اشتباه نگیرید. من اخیراً شروع به اضافه کردن نور درمانی قرمز به مراقبتهای پوستیام کردهام. قبل از اضافه کردن نور درمانی، در مورد این موضوع تحقیق کردم تا درک بهتری از آن داشته باشم. تفاوت…
راههای بهتر برای مدیریت استرس و اضطراب
مدیریت استرس در موقعیتهای مختلف عدم کنترل یک موقعیت باعث استرس و اضطراب میشود. دانستن اینکه نمیتوانید یک موقعیت را کنترل کنید، به سلامت روان کلی شما کمک میکند. این نکات را امتحان کنید: بهترین راه برای مدیریت استرس، پذیرش و کنترل واکنش شماست. قبل از واکنش، چند ثانیه مکث کنید، سپس ادامه دهید...
مراقبت از پوست و تناسب اندام
سفر شخصی من با مراقبت از پوست قبل از شروع سفر سلامتیام، عاشق هنر آرایش بودم. تحولی که آرایش به ما میدهد شگفتانگیز است. در طول سفر تناسب اندامم، بهتر فهمیدم که چگونه پوست بهتر دیده میشود. به جای پوشاندن "عیوب" پوست، به بهترین شکل ممکن آن را تغذیه کنید. خوردن غذاهای فرآوری شده به حداقل یا عدم مصرف آنها، خوابیدن...
اول آوریل روز
احمق های آوریل، احمق ها، آوریل، شوخی، روز شوخی، سرگرمی، جوک، انگلستان، پرتغال، برزیل، یونان، اسکاتلند، فرانسه، ایتالیا، بی بی سی، جهان
منطقه خلیج دنباله
مسیرهای محلی و پیاده روی برای امتحان کردن.
ماساژ لنفاوی و خود مراقبتی
** من متخصص پزشکی نیستم. این از تجربه شخصی و خودآموزی من است. لطفاً قبل از شروع تخلیه لنفاوی با پزشک مشورت کنید. سیستم لنفاوی ما 6 نقطه لنفاوی داریم. کمک به سیستم لنفاوی خود در هنگام بیماری، ممکن است به شما در کنترل بیماری کمک کند. خوردن تمیز، ورزش و نوشیدن آب به لنفاوی شما کمک می کند…
در مسیر موفقیت خود بمانید مسابقه!
حفظ مسیر زمانی که برای یک رویداد ورزشی بزرگ تمرین می کنید، انتخاب یک روز برای خوابیدن، خوب است. به بدنت گوش کن کمبود خواب ممکن است باعث شود
طولانی ترین روز سال: انقلاب تابستانی 2024
انقلاب تابستانی چیست؟ انقلاب تابستانی طولانی ترین روز یا طولانی ترین روز روشنایی روز است. من همیشه فکر می کردم طولانی ترین روز سال است، اما واقعیت
فیزیوتراپی سفر
تجربه من از توانبخشی آسیب با استفاده از فیزیوتراپی.
ذهن، بدن و تغذیه
روی سفر تناسب اندام خود و آنچه به من کمک می کند تمرکز کنید ....
1 - 10 از 15
- به صفحه بروید 1
- به صفحه بروید 2
- صفحه بعدی