Rutina de ejercicios en casa con San Jose Public Library

Por favor consulte con su médico antes de comenzar cualquier régimen de ejercicios.

Su gimnasio puede estar cerrado, ¡pero no deje que eso le impida mantener su rutina de ejercicoos en buen camino! Con la colleción digital de San Jose Public Library puede preparar un gimnasio en casa en poco tiempo. Con transmisión de videos y música de ejercicios, hasta libros electrónicos de ejercicios, revistas electrónicas y otros recursos gratuitos recursos en línea, no hay razón para interrumpir sus hábitos de entrenamiento saludable.

¿Alguna vez quisiste probar pilates o kickboxing? ¡Ahora también puede ser el momento de mezclarlo y explorar algo nuevo para agregar a tu rutina de ejercicios!

Transmisión de videos de ejercicios y música disponibles a través de Hoopla

Videos - Pago de 3 días

Maya Fiennes Yoga For Real Life, portada del libro
Gaiam: Cardio Burn Kickbox, portada del libro
The Firm Bootcamp Maximum Calorie Burn, portada del libro
Yoga para la salud con Jenny Cornero: depresión, portada del libro
Gaiam: Pilates de inicio rápido para bajar de peso, portada del libro
Bollywood Dance Workout - Temporada 1, portada del libro
Richard Simmons Sweatin To The Oldies 1, portada del libro
The Firm 500 Calorie Workout, portada del libro


Música - Préstamo de 7 días

Entrenamiento de la fila de atrás supera a James Haskell, vol. 4, portada del libro
Entrenamiento optimista inmejorable, portada del libro
Entrenamiento de los 80, portada del libro
Latin Dance Workout, portada del libro


Libros electrónicos y libros de audio electrónicos - Préstamo de 21 días

101 maneras de hacer pesas, portada del libro
Guía para padres sobre salud familiar, portada del libro
Ballet Beautiful, portada del libro
The Running Revolution Cómo correr más rápido, más lejos y sin lesiones para toda la vida, portada del libro
Fitness Over 40, portada del libro
The 21 Day Yoga Body, portada del libro


Revistas electrónicas

Salud de la mujer, portada del libro


Recursos adicionales

Otros recursos de ejercicios gratis

  • Core Power Yoga - ofrece temporalmente una serie de vídeos de talleres de yoga gratuitos.
  • Caber: los participantes pueden elegir entre una variedad de entrenamientos adaptados a sus objetivos e intereses. También hay una aplicación disponible para descargar.
  • HASfit - con muchos videos para quemar grasa, incluidos entrenamientos con pesas, cardio y bajo impacto.
  • Salud y estado físico de la YMCA - ofrece una variedad de videos de ejercicios que van desde barra, yoga hasta bootcamp.
  • Yoga con Adriene - bueno para todos los niveles. Presenta una excelente serie de yoga para principiantes, así como videos mediativos para calmar la ansiedad.