Observar las diferencias desde una perspectiva basada en el trauma
Tengo convicciones profundas y opiniones firmes. Hay momentos en que mi visión del mundo tiene tanto sentido para mí que siento que todo el mundo debería compartirla.
Obviamente, eso no es cierto. Puede que sea especialmente evidente en un año electoral, pero hay muchas pruebas a mi alrededor de que no todo el mundo cree y piensa igual que yo. De hecho, hay nadie más en el mundo que cree y piensa exactamente como yo.
En muchos sentidos, esto es digno de celebrar. Sin diversidad de pensamiento y filosofía, nuestro mundo sería terriblemente aburrido. Pero, sin duda, también conlleva desafíos. Las personas con las que necesitamos interactuar (ya sean compañeros de trabajo, clientes o incluso familiares) pueden tener opiniones que nos resulten desagradables o incluso objetables. No voy a decir que tengo todas las respuestas, pero últimamente estoy tratando de ver estas diferencias e interacciones con una perspectiva que tenga en cuenta el trauma.
Esto significa hacer un esfuerzo consciente para cambiar mi perspectiva. Por ejemplo, en lugar de pensar de manera crítica, "¿Qué le pasa a esta persona?"Podría pensar"¿Qué le ha pasado a esta persona? Eso no significa que vaya a hacerle esa pregunta a la otra persona, pero es un recordatorio para mí de que la persona ha sido moldeada por sus propias experiencias y posibles traumas. Hacer preguntas abiertas y practicar la escucha activa podría ayudar a generar empatía y comprensión, al igual que dejar de intentar persuadir a la otra persona para que vea las cosas a mi manera, lo que probablemente sea un ejercicio de frustración. A pesar de nuestras diferencias, quiero tratar de encontrar algo en común y tal vez identificar un objetivo que ambos queramos lograr.
Por supuesto, si una conversación o interacción con otra persona se vuelve hiriente, es adecuado utilizar otra práctica importante del conjunto de herramientas para abordar el trauma y establecer límites. A veces, la mejor manera de proceder será redirigir la conversación o alejarse de la situación. ¿Cómo sé cuándo llegarán esos momentos? Es un proceso que estoy aprendiendo continuamente y que no me resulta nada fácil.
Encuentra un libro que te ayude
Afortunadamente, en los últimos años se han publicado algunos libros valiosos que ofrecen cierta orientación sobre cómo llevarse bien y tal vez incluso colaborar con personas que tienen experiencias de vida y puntos de vista radicalmente diferentes. A continuación, se incluyen algunas lecturas recomendadas en el catálogo de la biblioteca pública de San José.
Este blog es parte de una serie que se centra en estar informado sobre el trauma y orientado a la resiliencia como parte de los esfuerzos de la biblioteca para adoptar los principios TIROC en nuestras interacciones con usted y con nosotros mismos.
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