Haga una caminata (con los niños)

¿Sabías que San José cuenta con una de las redes de senderos urbanos más grandes del país, con 65 kilómetros urbanizados y abiertos al público? El verano se acerca rápidamente y el clima más cálido está a nuestro alcance. ¿Por qué no planear aventuras al aire libre para toda la familia y aprovechar los días más largos que se avecinan? 

¿Por qué salir a la calle?

Los niños se sienten naturalmente atraídos por el aire libre. Pueden usar cada parte de su cuerpo al jugar al aire libre. Con rocas para escalar, tierra y arena para explorar, y nuevos amigos por hacer, el juego al aire libre puede ser una de las mejores aulas naturales para niños, ayudándolos a desarrollar diversas habilidades que podrán usar a lo largo de su vida. Los niños pueden explorar el entorno que los rodea, desarrollar su fuerza muscular y coordinación ojo-mano, y ganar confianza al poner a prueba sus límites en el juego al aire libre sin estructura.  

Al jugar al aire libre, los niños aprenden diferentes conceptos de matemáticas y ciencias que solo se encuentran en la naturaleza. Ya sea que aprendan a leer un mapa de senderos, a calcular la distancia en millas o a conocer la textura de la tierra y las rocas que componen el sendero, los niños aprenden mejor con la práctica. Estar al aire libre es un lugar lleno de experiencias sensoriales que ayudarán a fortalecer la conexión del niño con su mundo.  

Cosas para recordar

Recuerde estos consejos cuando explore el aire libre con su hijo para facilitar la transición de la diversión en interiores a la diversión al aire libre.  

• Sé flexible y diviértete: Hacer senderismo con niños se trata más del viaje que del destino. Puede que ni siquiera salgas del estacionamiento en tu primer intento, pero dale a tu hijo la oportunidad de detenerse a oler las flores, recoger piedras y ramas, o simplemente observar a las ardillas corretear para que la experiencia sea realmente memorable.   
• Revise las reglas de seguridad y senderismo: Antes de comenzar la caminata, hable con su hijo sobre la seguridad en los senderos. Recuérdele qué plantas debe evitar (como el roble venenoso), que deje las plantas y rocas donde están para que otros las disfruten y que no se desvíe del sendero.  
• Bocadillos y bebidas: Lleve suficientes refrigerios y líquidos para las paradas de descanso. Aunque los niños tienen una energía inagotable, necesitarán reponer fuerzas con más frecuencia al aire libre. Tenga a mano una bolsa con cierre para guardar la basura de forma segura.  
• Comience pequeño y luego agregue: Presente a su hijo a caminar a través de senderos cortos (1 milla más o menos) en entornos familiares. Más tarde, agregue poco a poco (ya sea la distancia o el tiempo dedicado a caminar) a medida que se acostumbren al ritmo de una caminata.  
• Juega y diviértete: La mejor manera de animar a un niño a amar una actividad es hacerla divertida. Cuenta cuántos pájaros ves volando y juega al "Veo veo" mientras recorres el sendero. Convierte la subida en una aventura con un dragón al que combatir y ahuyentar.  

Alfabetización temprana en lugares cotidianos: el parque

No todo el juego en la naturaleza se da en una ruta de senderismo. Puedes incorporar elementos de la naturaleza a tus rutinas diarias:  

• Ver: Hablen sobre los árboles, plantas, animales e insectos que ven en el parque. Recorran un sendero con los ojos cerrados y luego con los ojos abiertos. ¿En qué se diferencia?
• Oír: Cierra los ojos y escucha el sonido a tu alrededor. ¿Qué escuchas? ¿Quién o qué está haciendo ruido? Los otros niños, autos, pájaros, etc. Intenta imitar los sonidos que escuchas a tu alrededor.
• toque: ¿Cuál es la diferencia entre la arena y la corteza de abedul? Haz marcas en la arena con un palo o una ramita. Forma montones con la corteza de abedul.
• Oler: Huele los árboles, las flores y la hierba. ¿Qué recuerdos te traen estos olores?

Recursos de la biblioteca para tu próxima aventura

Puedes consultar un Pase para Parques o un Pase para Exteriores Exploración Pack de cualquier Ubicación SJPL con tu una tarjeta de bibliotecaPuedes solicitar el artículo en persona (según el orden de llegada) o reservarlo a través de nuestro catálogo (para asegurarte de que esté listo cuando lo recojas). Cada pedido tiene un plazo de pago de tres semanas sin renovación. ¡Que tengas un buen viaje! Más información sobre... Pase de parque en nuestro sitio web.     

Obtenga más información sobre Bay Area Trails y elija el mejor para usted aquí y a través del Centro de recursos de la red de senderos de la ciudad de San José.   

Libros para compartir

Antes de comenzar a explorar, prepare a su hijo sobre lo que le espera con algunos libros sobre la naturaleza, el senderismo y la diversión de estar al aire libre.