Antes de centrarme en mi viaje fitness, me hice un acuerdo: me ocuparía de todo mi bienestar. El propósito de ser para mí, es sentirme pleno en todos los aspectos de la vida. Esto es de suma importancia.
Cuando yo fui excursionismo o me cuidé físicamente, sentí progreso. Descubrí que mi concentración y mi energía se mantenían, con poca o ninguna pausa de energía. Tenía la mente más clara y no pensé demasiado en mis elecciones nutritivas. Mente y cuerpo estaban sincronizados. Me alimenté más fácilmente y sentí la diferencia. Descubrí qué alimentos me ayudaron a desempeñarme mejor y a mantenerme saciado por más tiempo.
Vi beneficios físicos consistentes. Tengo una habilidad especial para investigar. Probar diferentes formas de hacer ejercicio me mantuvo interesado. Siempre disfruté probando recetas de comida. Animé a quienes me rodeaban a concentrarse en sus objetivos de salud. Las personas a menudo pierden el foco en los beneficios generales de cuidarse. Tendemos a centrarnos en el cuerpo o la mente y no vemos resultados más lentos. Carecer de salud nutricional y perder de vista la la salud mental aspecto, provocará resultados más prolongados. Dormir más de 6 horas ayuda astronómicamente a tu estado mental y a la recuperación corporal. Descubrí que los resultados en mi cuerpo aumentaban cuando dormía más.
Cuando encuentre lo que funciona para usted, será más fácil ver los resultados. Disfruta tanto del viaje como puedas. Recuerde, esto no es una hazaña de la noche a la mañana. Comprométete contigo mismo a alcanzar la grandeza por derecho propio. Pide consejos a familiares y amigos y aprende de ellos. Adapte su régimen para que funcione para usted si implementa alguno de sus consejos. No te rindas. No es posible ver resultados rápidamente, pero sentirás un cambio en tu cuerpo.
Entrena tu cuerpo para que funcione tal como fue construido. Tu cuerpo quiere ser óptimo como lo era cuando eras joven.
Recuerda ser amable contigo mismo y no comparar tu vida con la de los demás.
Libros recomendados
Desayunos y almuerzos limpios y fáciles
Preparación de comidas para comer limpio
Alimentación limpia para cada estación
La guía de bienestar universitario
Coma para vencer la depresión y la ansiedad
La solución alimentaria contra la ansiedad
Añadir un comentario a: Mente, Cuerpo y Nutrición