Rutina de ejercicios en casa con San Jose Public Library

Consulte con su médico.tor antes de comenzar cualquier régimen de ejercicio.

Su gimnasio puede estar cerrado, ¡pero no deje que eso le impida mantener su rutina de ejercicoos en buen camino! Con la colleción digital de San Jose Public Library puede preparar un gimnasio en casa en poco tiempo. Con transmisión de videos y música de ejercicios, hasta libros electrónicos de ejercicios, revistas electrónicas y otros recursos gratuitos recursos en línea, no hay razón para interrumpir sus hábitos de entrenamiento saludable.

¿Alguna vez quisiste probar pilates o kickboxing? ¡Ahora también puede ser el momento de mezclarlo y explorar algo nuevo para agregar a tu rutina de ejercicios!

Transmisión de videos de ejercicios y música disponibles a través de Hoopla

Videos - Pago de 3 días

Música - Préstamo de 7 días

Libros electrónicos y libros de audio electrónicos - Préstamo de 21 días

Revistas electrónicas

Recursos adicionales

Otros recursos de ejercicios gratis

• Core Power Yoga - ofrece temporalmente una serie de vídeos de talleres de yoga gratuitos.
• Caber: los participantes pueden elegir entre una variedad de entrenamientos adaptados a sus objetivos e intereses. También hay una aplicación disponible para descargar.
• HASfit - con muchos videos para quemar grasa, incluidos entrenamientos con pesas, cardio y bajo impacto.
• Salud y estado físico de la YMCA - ofrece una variedad de videos de ejercicios que van desde barra, yoga hasta bootcamp.
• Yoga con Adriene - bueno para todos los niveles. Presenta una excelente serie de yoga para principiantes, así como videos mediativos para calmar la ansiedad.