Rutina de ejercicios en casa con San Jose Public Library

Presentado por Lisa Molson on Sáb, 04/04/2020 - 9:00 a.m.
mujer yoga

Su gimnasio puede estar cerrado, ¡pero no deje que eso le impida mantener su rutina de ejercicoos en buen camino! Con la colleción digital de San Jose Public Library puede preparar un gimnasio en casa en poco tiempo. Con transmisión de videos y música de ejercicios, hasta libros electrónicos de ejercicios, revistas electrónicas y otros recursos gratuitos recursos en línea, no hay razón para interrumpir sus hábitos de entrenamiento saludable.

¿Alguna vez quisiste probar pilates o kickboxing? ¡Ahora también puede ser el momento de mezclarlo y explorar algo nuevo para agregar a tu rutina de ejercicios!

 

Videos en línea de entrenamiento y música disponibles a través de Hoopla

 

 

Crédito de la imagen: StockSnap 

Recursos adicionales

mujer haciendo ejercicio

Otros recursos de ejercicios gratis

  • Core Power Yoga - ofrece temporalmente una serie de videos gratuitos de talleres de yoga.
  • Caber: Los participantes pueden elegir entre una variedad de entrenamientos adaptados a sus objetivos e intereses. También hay una aplicación disponible para descargar.
  • HASfit - con muchos videos para quemar grasa, incluidos entrenamientos con pesas, cardio y bajo impacto.
  • YMCA Health and Fitness  - ofrece una variedad de videos de ejercicios que van desde barra, yoga hasta bootcamp.
  • Yoga con Adriene - Bueno para todos los niveles. Cuenta con una excelente serie de yoga para principiantes, así como videos informativos para calmar la ansiedad.

Consulte con su médico.tor antes de comenzar cualquier régimen de ejercicio.

 

Blog Categoría
No ficción para adultos

Comentarios

Presentado por Carolina en Sat, 04 / 04 / 2020 - 9: 14 AM

Permalink

Tu comentario
¡Buen trabajo! ¿Hay alguna para personas con discapacidad o para personas mayores con movilidad limitada?

Añadir nuevo comentario

Se espera que los comentarios sigan las reglas básicas de cortesía y sean relevantes para el tema que se está comentando. Los comentarios serán revisados ​​antes de su publicación. Los comentarios del blog representan las opiniones de la persona que comenta, no necesariamente las de San José Public Library. Para más información, ver Pautas de comentarios de SJPL.