TIROC: Goles

Escrito por el bibliotecario de SJPL Ifeanyi Ogamba

Bueno aquí estamos. A medida que los relojes avanzan, los días se hacen más largos, las flores comienzan a florecer y el clima comienza a calentarse, sabemos con estos cambios que la primavera está sobre nosotros. La primavera es una época para mirar hacia atrás y también para mirar hacia adelante. Piensa en ello un segundo. Con la primavera llegan las graduaciones, maravillosas actividades al aire libre, cumpleaños y mucho más. Este es el momento para que echemos un vistazo a cómo ha ido el año hasta ahora y cómo podría ser el año en los próximos meses. Dicho esto, la primavera es el momento perfecto para la reevaluación, la reevaluación y la realización, especialmente cuando se trata de objetivos.

Ahora que estamos a una cuarta parte (1/4) del camino hacia el nuevo año, uno puede mirar hacia atrás a las resoluciones, aspiraciones y metas. Esa puede ser una revisión traumática, especialmente si se cayó y no ha estado tan orientado a los objetivos como le gustaría, pero no tema, no está solo. La primavera con toda su grandeza puede ser un momento traumático para muchas personas. La duda puede asomar su fea cabeza e infiltrarse en la mente. “¡Mi resolución de año nuevo se ha hecho polvo! Fracasé miserablemente”. “No estoy ni cerca de donde debería estar en esta época del año. No puedo hacer nada bien. "Yo lo sople. No hay forma de que alcance mis objetivos. ¿Por qué lo intenté? Está bien tener dudas aquí y allá, pero por favor, trata de ser optimista. El vaso está medio lleno, no medio vacío. Es fácil sentirse miserable por "fracasar" o "quedarse corto" y la miseria ama la compañía. Esa mentalidad puede propagarse y enconarse, creando un hedor que ni siquiera el más poderoso puede frustrar. Entonces, ¿cómo se evita que esto suceda? Siendo INTELIGENTE Ve que esa es la belleza de la primavera. Es el momento del renacimiento. Después de un invierno inactivo, el mundo revive y también tus aspiraciones. Tus metas también. Vuelva a evaluar, reevalúe y alcance esos objetivos una vez más. Empuje y sea optimista.

Tipos de objetivos

Las metas pueden venir en todas las formas, formas y tamaños. Así es como desgloso los objetivos.

  • Objetivos basados ​​en el tiempo - Consisten en objetivos a corto, largo y de por vida. Todos los objetivos tienen una línea de tiempo, entonces, ¿dónde caen sus objetivos en relación con el tiempo? ¿Es un objetivo a corto plazo? ¿Hoy, mañana o la próxima semana? ¿Es un objetivo a largo plazo? ¿El próximo año, tres años, cinco años? ¿Es un objetivo de por vida? ¿Veinticinco, cincuenta años, toda una vida?
  • Metas basadas en la vida - consisten en asuntos relacionados con la vida, como la salud y el estado físico, académicos, profesionales, financieros, personales, familiares, sociales y otros asuntos relacionados con la vida por el estilo.

Ahora que he repasado los aspectos de las metas basadas en el tiempo y en la vida, compartiré algunas de mis metas SMART.

Objetivos INTELIGENTES

INTELIGENTE: específico, medible, alcanzable, realista/relevante y basado en el tiempo

La primavera está sobre nosotros, así que ya sabes lo que eso significa... ¡Limpieza de primavera! ¡Hurra! Una meta que tenía esta primavera era limpiar mi garaje para agregar espacio. ¡Controlar! Ya lo he hecho. Sin mencionar que ese era un objetivo INTELIGENTE. Ni siquiera tuve que apuntar a la luna en eso. Era específico, medible, alcanzable, realista/relevante y basado en el tiempo. ¡Ahora el auto de mi esposa cabe en el garaje con espacio de sobra y no tengo que sentir la ira de mi amada! Tan dulce como Jolly Rancher como es, puede dar mucho miedo cuando está molesta. Entonces, hago lo que puedo para mantenerla feliz. Esposa feliz, vida feliz como dicen. Considerándolo todo, fue un tipo de logro de ganar-ganar. Está bien, está bien, tal vez la limpieza no es lo tuyo. ¡Otra meta INTELIGENTE mía fue el hecho de que no presioné el botón de repetición esta mañana y llegué al trabajo a tiempo! A través del tráfico y todo! ¡Guau! Estoy en racha y ya me siento muy bien. No se ustedes pero yo celebro a victores decir, grandes y pequeños. Estos son mis objetivos y estoy orgulloso de haberlos logrado. Ese es el punto. Son TUS objetivos. Tú estableces los parámetros. Solo intente y asegúrese de que sean objetivos INTELIGENTES.

Bien, un último ejemplo. Este no será tan alcanzable como los objetivos antes mencionados. El siguiente es un objetivo que requiere diligencia durante toda la vida. El cáncer ha impactado directamente a mi familia estos últimos años. Ya sea que el cáncer haya afectado a su familia directa o indirectamente, es una circunstancia traumática escucharla, y mucho menos presenciarla. Ver a un ser querido marchitarse día tras día a causa de esta funesta enfermedad puede hacer llorar al mismo diablo. El objetivo de mi vida es hacerme un examen físico cada año de mi vida. Hago esto todos los años cerca de mi cumpleaños. Un examen físico anual, orina, sangre y cualquier prueba que pueda convencer a mi médicotor llevar a cabo, que incluye preevaluaciones de cáncer. Incluso convencí a mi esposa y otros miembros de la familia para que hicieran lo mismo. Esta es una meta INTELIGENTE que planeo lograr cada año de mi vida mientras viva. Quién sabe, tal vez salve mi vida o la vida de otros, y eso me vale la pena.

Objetivos: Lo tienes

En definitiva, pregúntate a ti mismo. ¿Cómo quieres crecer durante el próximo año? ¿Qué metas SMART quieres lograr? Al final, depende totalmente de ti. Voy a ir un paso más allá. A veces no tener metas es saludable, especialmente en momentos de relajación. Quieres una mente clara y simplemente dejarte llevar por el viento durante el tiempo de inactividad o las vacaciones, lo haces, pero, de nuevo, la relajación puede ser un objetivo en sí mismo, pero estoy divagando. Una cosa es segura si lleva algo con usted después de leer este blog, tome esto... Sea INTELIGENTE cuando cree metas y deje que las fichas caigan donde puedan. Y si te caes siete veces, asegúrate de volver a levantarte ocho y seguir adelante. ¡Lo tienes!

Serie de blogs TIROC

Este blog es parte de una serie que se centrará en estar informado sobre el trauma y orientado a la resiliencia como parte de los esfuerzos de la Biblioteca para incorporarrace los principios TIROC en nuestra interacciones contigo y con nosotros mismos.