Ya sea una tableta, computadora portátil, teléfono inteligente, televisor o computadora de escritorio, nuestras pantallas son la forma en que socializamos durante la pandemia. Nos mantienen conectados con nuestros amigos y nuestra familia. Nos mantienen conectados con medios de entretenimiento y educación. Entre la pandemia y los incendios forestales de verano, 2020 ha traído consigo un gran aumento del uso de pantallas para personas de todas las edades a medida que pasamos más tiempo en casa.
Hablamos con Maria Fusaro, director de las Instituto de la primera infancia en la Universidad Estatal de San José sobre los efectos del tiempo de pantalla en los niños pequeños. Mire el video a continuación mientras discutimos los efectos negativos y positivos del tiempo de pantalla, los diferentes tipos de tiempo de pantalla y cómo hacer cambios en la cantidad de tiempo de pantalla que usted y sus hijos están viendo.
Conclusiones de la conversación
# 1: Conozca las preocupaciones del tiempo frente a la pantalla
El tiempo excesivo frente a una pantalla se ha relacionado con la obesidad infantil y puede tener efectos adversos en la regulación emocional y el desarrollo del lenguaje. El año pasado, las familias enfrentaron desafíos sin precedentes con menos opciones para la interacciones y juegos al aire libre. Pero siempre hay tiempo para cambiar. Con este nuevo año sobre nosotros, tenemos muchas oportunidades nuevas para reexaminar nuestro uso del tiempo frente a la pantalla en nuestros hogares.
# 2: Conozca los diferentes tipos de uso de la pantalla
Hay una diferencia entre ver una caricatura e interaccon miembros de la familia a través de Facetime, Skype o Zoom. Al priorizar el tiempo de pantalla que elija para sus hijos, elija opciones que sean interactive, o permita que el niño interactúe con una persona real en el otro lado de la pantalla. Al mirar programas, elija los que tengan un ritmo más lento, lo que brinda oportunidades para interactuar.ract, permitiendo a los espectadores mantenerse al día con el contenido y tener mucha repetición de conceptos para apoyar el aprendizaje real. No importa lo que estén viendo, hábleles sobre lo que están viendo, hágales preguntas de seguimiento y establezca conexiones entre lo que ven en la televisión y cómo se relaciona con su mundo cotidiano en casa.
# 3: Sepa cuándo es el momento de cambiar
Cada día es una nueva oportunidad, da un paso atrás y reevalúa nuestros objetivos con pantallas. Podemos empezar pensando en los pequeños cambios que podemos hacer para apoyar hábitos saludables con el uso de pantallas.
- Auditoría de tiempo de pantalla: Primero, puede comenzar con una auditoría del tiempo de pantalla en su hogar. Tome nota de cuándo están encendidas las pantallas, cuánto tiempo permanecen encendidas y qué están mirando sus hijos y cuándo. A veces tenemos pantallas con más frecuencia, o incluso con menos frecuencia de lo que creemos.
- Experiencias de equilibrio: En segundo lugar, piense en el equilibrio de experiencias de su hijo. ¿Cuándo están mirando pantallas y qué están haciendo menos como resultado (es decir, jugar al aire libre o jugar con otros)? ¿Quién podría estar disponible para que su hijo intente con seguridad?racpara las citas de juego, y ¿qué otras experiencias puede crear para el niño? Estas preguntas entran en juego más a medida que el clima nos permite salir al aire libre con más frecuencia.
# 4: Sepa cómo desarrollar nuevos hábitos saludables.
Puede marcar la diferencia haciendo cambios pequeños, pero significativos, en su rutina diaria. Estos pequeños cambios se suman a grandes recompensas a medida que usted y su familia intentan recuperar su espacio con actividades sin pantallas en su hogar. No piense en ello como quitar algo, sino como agregar experiencias y actividades más diversas al día. Designe determinados momentos del día como "zonas libres de pantallas" para todos los miembros de la familia. Esto puede ser durante las comidas o en cualquier otro momento que funcione en su rutina diaria. Estas zonas sin pantallas son formas de reducir lentamente la cantidad de tiempo frente a la pantalla en su hogar sin tener un impacto importante en su día o sin requerir demasiado estrés para implementarlas.
Por último, usted es el primer maestro y modelo a seguir de su hijo: ¿cuáles son sus hábitos frente a la pantalla y cómo puede hacer cambios en sus hábitos frente a la pantalla para enseñarle a su hijo el tiempo frente a la pantalla y el equilibrio en la vida real?
Your Turn
¿Cuáles han sido vuestras experiencias? ¿Qué ha funcionado para usted? Si tiene alguna idea o consejo que le haya funcionado para equilibrar el uso de la pantalla en el hogar, comparta los comentarios.
Añadir un comentario a: Tiempo frente a la pantalla y niños pequeños