Una mirada interna a un extraño: aprender a hablar trivialmente

Las conversaciones triviales parecen ser una parte fácil, rápida y agradable del día para la mayoría de las personas.

Para alguien en el espectro del autismo, estas conversaciones rápidas pueden ser el preludio de mucha ansiedad. La ansiedad, por supuesto, a menudo puede hacerte olvidar lo que estás a punto de decir. ¡Al igual que cuando tienes miedo de hablar en público y olvidas una parte de tu discurso!

Como saben, no saber cómo llevar a cabo una pequeña charla es difícil en la vida cotidiana: hablar con compañeros de clase o maestros, decir un rápido "hola" a los compañeros de trabajo, encontrarse con conocidos en cualquier momento.tore, etc. ¡No puedes ir por la vida sin esta útil habilidad!

Es una habilidad especialmente importante para tener durante las vacaciones, cuando hay tantas actividades festivas que requieren el arte de llevar a cabo pequeñas conversaciones.

En lugar de elegir vivir en la cima de una montaña solitaria muy, muy lejana, ¡finalmente decidí enfrentar mi miedo a esta habilidad que todos los demás parecen haber dominado!

5 temas a la mano

Mantener cinco temas en sus pensamientos es útil. Estos temas deben ser temas generales sobre los que pueda conversar durante aproximadamente 2 minutos. Estos temas deben ser temas que no sean controvertidos como:

• películas
• programas de televisión
• tiempo
• restaurantes (buenos lugares para comer o no)
• actividades de fin de semana
• familia
• viajes
• eventos deportivos
• pasatiempos
• hazlo tu mismo actividades
• lugares para llevar niños
• compartiendo chistes

Notará que los elementos controvertidos como la religión, la política, la apariencia, las finanzas, la muerte o la enfermedad, los chismes o las bromas ofensivas no están en la lista. ¡Los temas controvertidos definitivamente están prohibidos porque pueden iniciar una discusión o una pelea!

Según la pensamientosocial.com instruirtors Kari Zwieber Palmer y Ryan Hendrix, "la pequeña charla es una puerta de entrada a la conexión".

La conversación es dinámica y colaborativa

Según Palmer y Hendrix, la conversación es situacional: estamos pensando en lugares, personas y lo que está sucediendo.

Como se mencionó anteriormente, hay ciertos temas que son excelentes para una pequeña charla. Como tal, ¿cómo recopilamos el conocimiento para estos temas?

• En nuestros teléfonos
• Revistas
• Noticias

Las charlas y conversaciones triviales son dinámicas y colaborativas de la siguiente manera:

• Dinámico = Considere los 4 pasos de la conversación (o usar su cerebro, cuerpo, ojos y palabras) para estar sincronizados con la situación de dónde se encuentra, quién es su audiencia, cuál es el objetivo y cuál es su función.
• Colaborativo = Encuentra superposiciones, imaginación compartida, narrativas.

Lucho especialmente con la naturaleza colaborativa de las conversaciones triviales, por lo que encontré el siguiente ejercicio especialmente útil.

Encontrar superposición en intereses

Primero, considere crear archivos mentales de lo siguiente:

• Mis archivos = mis intereses
• Archivos de personas = cada persona tiene un interés que puede averiguar preguntando
• ¡Tenemos archivos - interés entre mí y otras personas que son comunes!

En segundo lugar, abra mentalmente estos archivos cuando hable un poco y dedique unos minutos a hablar con ellos sobre los archivos We.

En tercer lugar, mantener un ojo en el tiempo. Cuando estás en el trabajo o en la escuela, estas conversaciones se llaman charlas triviales porque son cortas: de 5 a 10 minutos. Esté atento a las señales de la otra persona de que la conversación ha terminado: mirando el reloj, mirando su computadora, etc.

Por último, no seas demasiado duro contigo mismo. Sea amable con usted mismo con cualquier error. Según Palmer y Hendrix, los problemas en la conversación ocurren "cada 84 segundos y no subestimes cuánto les gustas a los demás". Tendemos a ser más duros con nosotros mismos de lo que es justo. Además, puede defenderse a sí mismo diciéndoles a los demás que está trabajando para mejorar esta habilidad. ¡La mayoría de las personas estarán dispuestas a ayudarte!

Si tiene alguna pregunta o comentario, ¡deje un comentario en la sección a continuación!

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