Masaje Linfático A Domicilio (cuerpo y rostro)

Gua Sha y cyrstals

Si se ha estado preguntando acerca de un masaje linfático en casa; aquí es cómo hacerlo con éxito. No soy un profesional capacitado, pero he investigado a fondo. Encontré muchos sitios web / libros para obtener información sobre linfático masaje. Comencé investigando un poco, para asegurarme de darme un masaje linfático correctamente. Aquí hay información que he aprendido.

Diagrama de drenaje de flujo linfático
Sigue la corriente

Asegúrate de usar una herramienta. Ya sea un Gua Sha, un cepillo seco (cepillo para el cuerpo) o una herramienta linfática específica. Asegúrese de ejercer una ligera presión mientras masajea. El masaje no debería doler mientras se realiza en usted mismo. Es posible que experimente un enrojecimiento de rosado a leve. Esto desaparecerá después de unos minutos. Asegúrate de usar un aceite / humectante corporal de tu elección. El aceite / humectante correcto permitirá que su herramienta se deslice por su cuerpo. Utilizo aceite de coco virgen crudo orgánico prensado en frío ya que tiene un buen deslizamiento. He usado otros aceites siempre que permitan que la herramienta se deslice sin esfuerzo mientras te masajeas. Otros aceites que he usado son el aceite de jojoba y productos específicos de suero / aceite corporal. No dejes que los aceites o sueros te desanimen, no son la causa de los brotes. Consulte el diagrama como referencia, sosteniendo una herramienta Gua Sha y realizando un masaje linfático.

* Consejo: use una forma de humectante / aceite corporal que no se seque demasiado rápido. No podrá darse un masaje linfático con éxito si está tirando de la piel en lugar de deslizarse. Use herramientas Gua Sha de madera o Gua Sha que tengan bordes limpios y afilados. Estas herramientas Gua Sha funcionan mejor para el masaje corporal linfático. La herramienta Gua Sha debe sostenerse entre 15 y 45 grados, mientras se realiza un masaje linfático.

 

Realizar un linfático masaje en tu cara con un gua sha o Ayurvedic herramienta. Un rodillo facial no funcionará para un masaje linfático. Un rodillo facial no permite ángulos o presiones diferentes para realizar con éxito un masaje linfático. Un rodillo facial solo está presionando el producto y sus manos pueden hacer lo mismo. Pasos similares para un masaje linfático corporal, use un crema hidratante o aceite / suero. Asegúrese de usar la crema hidratante / suero / aceite de su elección. Esto permitirá un deslizamiento suficiente para permitirle realizar un masaje facial. Puede aplicar capas de productos / tratamientos y masajear suavemente cada producto. Una vez que haya terminado con el masaje, rocíe el tónico o la bruma facial que desee para fijar su (s) producto (s) en su cara.

* Consejo: asegúrese de que el producto (aceite / suero o humectante) tenga suficiente deslizamiento, no querrá tirar de la piel. La gema / piedra de cristal (cuarzo, jade, otras piedras) funciona mejor para el masaje linfático facial. Vea las herramientas Gua Sha en la foto como referencia. La herramienta Gua Sha debe sostenerse entre 15 y 45 grados, mientras se realiza un masaje linfático.

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