TIROC: Ziele

Geschrieben von SJPL-Bibliothekar Ifeanyi Ogamba

Gut, da wären wir. Wenn die Uhren vorrücken, die Tage länger werden, Blumen zu blühen beginnen und das Wetter wärmer wird, wissen wir mit diesen Änderungen, dass der Frühling vor uns liegt. Der Frühling ist eine Zeit, um zurückzublicken und auch nach vorne zu schauen. Denken Sie eine Sekunde darüber nach. Mit dem Frühling kommen Abschlussfeiern, wunderbare Outdoor-Aktivitäten, Geburtstage und vieles mehr. Dies ist die Zeit für uns, einen Blick darauf zu werfen, wie das Jahr bisher gelaufen ist und wie das Jahr in den kommenden Monaten aussehen könnte. Vor diesem Hintergrund ist der Frühling die perfekte Zeit für eine Neubewertung, Neubewertung und Umsetzung, insbesondere wenn es um Ziele geht.

Jetzt, da wir ein Viertel (1/4) des Jahres hinter uns haben, kann man auf Vorsätze, Bestrebungen und Ziele zurückblicken. Das kann eine traumatische Rückschau sein, besonders wenn Sie heruntergefallen sind und nicht so zielorientiert waren, wie Sie es gerne hätten, aber keine Angst, Sie sind nicht allein. Der Frühling mit all seiner Pracht kann für viele Menschen eine traumatische Zeit sein. Selbstzweifel können ihren hässlichen Kopf erheben und den Verstand infiltrieren. „Mein Neujahrsvorsatz wurde zu Staub zerstreut! Ich bin kläglich gescheitert.“ „Ich bin noch lange nicht dort, wo ich zu dieser Jahreszeit sein sollte. Ich kann nichts richtig machen.“ „Ich habe es vermasselt. Auf keinen Fall werde ich meine Ziele erreichen. Warum habe ich es überhaupt versucht?“ Es ist in Ordnung, hier und da Selbstzweifel zu haben, aber versuchen Sie bitte, optimistisch zu sein. Das Glas ist halb voll, nicht halb leer. Es ist leicht, unglücklich zu sein, wenn man „versagt“ oder „zu kurz kommt“, und Elend liebt Gesellschaft. Diese Denkweise kann sich ausbreiten und eitern und einen Gestank erzeugen, den nicht einmal die Mächtigsten vereiteln können. Wie kann man also verhindern, dass dies passiert? Indem Sie SMART See sind, ist das die Schönheit des Frühlings. Es ist die Zeit der Wiedergeburt. Nach einem ruhenden Winter wird die Welt wiederbelebt und Ihre Bestrebungen können es auch. So können Ihre Ziele. Überprüfe, bewerte und verwirkliche diese Ziele noch einmal. Durchhalten und optimistisch sein.

Arten von Zielen

Tore können in allen Formen, Formen und Größen auftreten. So teile ich Ziele auf.

• Zeitbasierte Ziele - bestehen aus kurzfristigen, langfristigen und lebenslangen Zielen. Alle Ziele haben einen Zeitplan, also wo liegen Ihre Ziele in Bezug auf die Zeit? Ist es ein kurzfristiges Ziel? Heute, morgen oder nächste Woche? Ist es ein langfristiges Ziel? Nächstes Jahr, drei Jahre, fünf Jahre? Ist es ein Lebensziel? Fünfundzwanzig, fünfzig Jahre, ein ganzes Leben?
• Lebensbasierte Ziele - bestehen aus lebensbezogenen Angelegenheiten wie Gesundheit und Fitness, Bildung, Karriere, finanzielle, persönliche, familiäre, soziale und andere lebensbezogene Angelegenheiten dieser Art.

Nachdem ich nun die zeitbasierten und lebensbasierten Aspekte von Zielen besprochen habe, werde ich nun einige meiner SMART-Ziele vorstellen.

SMARTe Ziele

SMART: Spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch/relevant und zeitbasiert

Der Frühling steht vor der Tür, also wissen Sie, was das bedeutet ... Frühjahrsputz! Juhu! Ein Ziel, das ich mir für diesen Frühling gesetzt hatte, war, meine Garage aufzuräumen, um Platz zu schaffen. Check! Das habe ich schon gemacht. Ganz zu schweigen davon, dass das ein SMART-Ziel war. Ich musste dabei nicht einmal nach den Sternen greifen. Es war spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch/relevant und zeitbasiert. Jetzt passt das Auto meiner Frau mit Platzreserve in die Garage und ich muss den Zorn meiner Liebsten nicht spüren! So süß Jolly Rancher sie auch ist, sie kann einem schon ganz schön Angst einjagen, wenn sie verärgert ist. Also tue ich, was ich kann, um sie glücklich zu machen. Glückliche Frau, glückliches Leben, wie man so schön sagt. Alles in allem war es eine Win-Win-Situation. Okay, okay, vielleicht ist Putzen nicht Ihr Ding. Ein weiteres SMART-Ziel von mir war die Tatsache, dass ich heute Morgen nicht auf die Schlummertaste gedrückt habe und pünktlich zur Arbeit gekommen bin! Trotz des Verkehrs und allem! Juhu! Ich bin in Fahrt und fühle mich schon großartig. Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich feiere Siege, egal ob große oder kleine. Das sind meine Ziele und ich bin stolz, sie erreicht zu haben. Das ist der Punkt. Es sind EURE Ziele. Ihr legt die Parameter fest. Versucht einfach, sicherzustellen, dass es SMART-Ziele sind.

Okay, ein letztes Beispiel. Dieses Ziel wird nicht so erreichbar sein wie die zuvor genannten. Das nächste Ziel erfordert lebenslange Sorgfalt. Krebs hat meine Familie in den letzten Jahren direkt betroffen. Ob Krebs Ihre Familie direkt oder indirekt betroffen hat, es ist ein traumatischer Umstand, davon zu hören, geschweige denn, ihn mitzuerleben. Zu sehen, wie ein geliebter Mensch aufgrund dieser schrecklichen Krankheit Tag für Tag dahinsiecht, kann den Teufel höchstpersönlich zu Tränen rühren. Mein Lebensziel ist es, jedes Jahr meines Lebens eine körperliche Untersuchung zu machen. Ich mache das jedes Jahr um meinen Geburtstag herum. Eine jährliche körperliche Untersuchung, Urin- und Blutuntersuchungen und alle Tests, zu denen ich meinen Arzt überreden kann, darunter auch Krebsvorsorgeuntersuchungen. Ich habe sogar meine Frau und andere Familienmitglieder davon überzeugt, dasselbe zu tun. Dies ist ein SMART-Ziel, das ich jedes Jahr meines Lebens erreichen möchte, solange ich lebe. Wer weiß, vielleicht rette ich mein Leben oder das Leben anderer, und das ist es mir wert.

Ziele: Du hast das

Alles in allem fragen Sie sich. Wie wollen Sie im nächsten Jahr wachsen? Welche SMART-Ziele möchten Sie erreichen? Am Ende liegt es ganz bei Ihnen. Ich gehe noch einen Schritt weiter. Manchmal ist es gesund, keine Ziele zu haben, besonders in Zeiten der Entspannung. Sie möchten einen klaren Kopf haben und sich in der Freizeit oder im Urlaub einfach mit dem Wind treiben lassen, aber andererseits kann Entspannung ein Ziel an sich sein, aber ich schweife ab. Eines ist sicher, wenn Sie nach der Lektüre dieses Blogs etwas mitnehmen, nehmen Sie dies ... Seien Sie beim Erstellen von Zielen SMART und lassen Sie die Chips fallen, wo sie können. Und wenn Sie sieben Mal hinfallen, stellen Sie sicher, dass Sie acht Mal wieder aufstehen und weiter durchkommen. Du schaffst das!

TIROC Blog-Reihe

Dieser Blog ist Teil einer Serie Dabei liegt der Schwerpunkt auf einer traumainformierten und resilienzorientierten Herangehensweise als Teil der Bemühungen der Bibliothek, die TIROC-Prinzipien in unseren Interaktionen mit Ihnen und mit uns selbst umzusetzen.