TIROC Black History Month: Kunst für emotionale Belastbarkeit

Der Black History Month ist eine Zeit, in der wir über die Beiträge und die Geschichte der Afroamerikaner in den Vereinigten Staaten und anderen Gebieten der größeren afrikanischen Diaspora nachdenken und diese feiern. Jedes Jahr gibt es ein Thema, um den Fokus unserer Feierlichkeiten zu schärfen, und das diesjährige Thema lautet „Schwarze/Afroamerikaner in der Kunst“. In den nächsten 29 Tagen werden wir uns auf die Beiträge der Schwarzen in den bildenden und darstellenden Künsten, der Literatur, Mode, Folklore, Sprache, Film, Musik, Architektur, Kochkunst und anderen Formen des kulturellen Ausdrucks konzentrieren.

Wenn wir über schwarze Kunst sprechen, konzentrieren wir uns oft auf Kunst als eine Form des Widerstands. Dies ist ein sehr gültiger Ansatz für unsere Sichtweise auf schwarze Kunst und ist der Schwerpunkt eines anderen Blogs zur schwarzen Geschichte. Ich wollte mich jedoch auf das weniger diskutierte Element der schwarzen Kunst konzentrieren. Wie schwarze Kunst eine Form der Widerstandsfähigkeit angesichts von Unterdrückung, Schmerz und Verzweiflung ist.

Schwarze Menschen haben in gleichem Maße und in gleichem Ausmaß psychische Probleme wie andere Menschen. Allerdings sind schwarze Amerikaner typischerweise auch mit strukturellem Rassismus, institutionalisiertem Rassismus, individuellem Rassismus und Unterdrückung konfrontiert, die nur begrenzten Zugang zu Behandlung und erhöht gesundheitliche Risiken, insbesondere wenn es um die Gehirn-/psychische Gesundheit geht. Das sind auch Hindernisse für die Pflege in der schwarzen Gemeinschaft, wie etwa die Stigmatisierung der Suche nach Pflege, ein bekannter Mangel an Anbietern mit kulturell unterschiedlichem Hintergrund, mangelnde kulturelle Kompetenz der verfügbaren Anbieter und Probleme mit Versicherungen. Darüber hinaus herrscht Misstrauen gegenüber der medizinisches Gesundheitssystem das ist das Ergebnis jahrzehntelanger missbräuchlicher Praktiken.

Aus eigener Erfahrung habe ich herausgefunden, dass all diese Barrieren wahr sind. Im College und kurz danach suchten viele meiner Freunde und ich selbst eine Therapie auf. Ich suchte eine Therapie wegen des Todes meiner Mutter und um über das Trauma zu sprechen Wirbelsturm Katrina das geschah ein paar Monate vor ihrem Tod. Oft waren wir alle in die gleichen Zeitpläne der schwarzen Anbieter eingebunden, bis viele von uns Witze darüber machten, welches Thema wir in der nächsten Sitzung alle besprechen würden und wenn unser Therapeut es herausfinden würde, würden wir alle über dasselbe Thema sprechen. Als viele von uns ihren Familien und Freunden erzählten, dass wir in Therapie waren, wurden viele (ich eingeschlossen) gefragt, warum wir nicht „zuerst das Königreich suchen“, um unsere Gefühle anzusprechen. Außerdem beschränkte uns unser Zugang zu medizinischer Versorgung im Rahmen unserer Studienpläne/Anfangsversicherung auf eine Handvoll Besuche, und sobald wir das Gefühl hatten, dass wir Fortschritte machten, waren unsere Sitzungen abgeschlossen. 

Dies ist so alltäglich, dass viele Schwarze oft nur begrenzte Möglichkeiten haben, mit ihren Gefühlen umzugehen und mit psychischen Problemen umzugehen. Viele Schwarze und insbesondere Schwarze Frauen nutzen die Kirche und Gebet zur Bekämpfung des Geistes Gesundheitsprobleme wie Depressionen. Religion ist ein sehr guter Ausgangspunkt für die Bewältigung einer psychischen Krise. Dennoch reicht dies oft nicht aus wehre dich gegen die Dunkelheit dass psychische Probleme dazu führen können.

Während vieles davon düster klingt, gibt es doch Licht in dieser Dunkelheit.

Seit Jahrzehnten ist bewiesen, dass sowohl das Betrachten als auch das Schaffen von Kunst einen großen Einfluss haben kann Auswirkungen auf die psychische Gesundheit. Es ist bekannt, dass Kunst den Serotoninspiegel steigert, die Durchblutung der Lustzentren des Gehirns steigert, das Denken neu definiert und dabei hilft, Hoffnung zu wecken. Kunst stärkt die emotionale Widerstandsfähigkeit und vielleicht hat Kunst deshalb in der schwarzen Gemeinschaft schon immer eine große Rolle gespielt. Insbesondere die Kunst hat dabei eine große Rolle gespielt Heilung in afrikanischen Gemeinschaften Dies ist meiner Meinung nach eine Praxis, die nicht nur schwarze Amerikaner als vorübergehende Alternative zu der psychiatrischen Versorgung in Anspruch nehmen sollten, die sie möglicherweise nur schwer finden, sondern die wir alle, unabhängig von unserer ethnischen Herkunft, als Option in Betracht ziehen sollten. 

Wie bei allen meinen Blogs überlasse ich Ihnen eine Herausforderung:

Etwas machen das ausdrückt, wie Sie sich fühlen, oder Emotionen, die Sie rauslassen müssen, so wie es viele von Ihnen vielleicht in den ersten Tagen der Pandemie versucht haben.

Vielleicht ist das so Journaling und es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun.

Vielleicht ist das so Kunst aus Fasern.

Vielleicht ist das die Malerei, die damit in Verbindung gebracht wird bessere Gedächtnisfunktionen.

Konzentrieren Sie sich nicht darauf, die Kunst zu perfektionieren oder etwas zu schaffen, das anderen Menschen gefällt. Wie viele schwarze Künstler konzentrieren sie sich auf Ausdruck, Authentizität und Ihre kreative Botschaft. Wie ich Erwachsenen, die sich zum ersten Mal wieder mit Kunst beschäftigen, schon oft gesagt habe, geht es nicht darum, Kopien von Beispielen anzufertigen, Kunst zu machen, die eine Galerie haben möchte, oder einer bestimmten Technik zu folgen, sondern darum, das zu machen, was sich für einen gut anfühlt. Wenn Sie fertig sind, werfen Sie es vielleicht sofort in den Müll, das ist in Ordnung. Das Ziel ist zu erschaffen und zu fühlen. Sich dem kreativen Projekt widmen und Frieden in dieser Schöpfung finden.

Vielleicht haben Sie keine Zeit oder Energie zum Schaffen, dann schlage ich vor, sich schwarze Kunst wie die Ausstellung anzusehen, die im stattfinden wird Alum Rock Zweig in diesem Black History Month.  Es ist erwiesen, dass allein das Betrachten von Kunst einen positiven Einfluss auf die Stimmung haben kann. Ich denke, das ist der Grund, warum viele Schwarze Kunst geschaffen haben und weiterhin Kunst schaffen, da sie die Möglichkeit bietet, authentisch sie selbst zu sein und die Emotionen zu entfesseln, die möglicherweise in ihnen gefangen sind. 

Ich hoffe, dass Sie sich in diesem Black History Month die Zeit nehmen, nicht nur Ihre Kunst anzuschauen, sondern auch Ihre eigene zu schaffen. Wenn Sie Kinder haben, ermutigen Sie sie, dasselbe zu tun wie Kunsttherapie wird seit vielen Jahren zur Unterstützung von Kindern eingesetzt äußern sich. Der Schlüssel hier ist, dass Kunst eines unserer besten Werkzeuge zur emotionalen Belastbarkeit ist und dass viele Mitglieder der schwarzen Gemeinschaft seit Jahrhunderten eingesetzt werden, um den Kämpfen und dem Druck des schwarzen Lebens entgegenzuwirken. 

SCHAFFEN SIE UND FINDEN SIE FRIEDEN! Schönen Black History Month.