بقلم SJPL Librarian Ifeanyi Ogamba
حسنًا ، ها نحن ذا. مع تقدم الساعات ، تطول الأيام ، وتبدأ الأزهار في التفتح ، ويبدأ الطقس في التسخين ، نعلم مع هذه التغييرات أن الربيع يحل بنا. الربيع هو الوقت المناسب للنظر إلى الوراء والتطلع أيضًا إلى المستقبل. فكر بخصوصها لثانية. مع الربيع يأتي التخرج والأنشطة الرائعة في الهواء الطلق وأعياد الميلاد وغير ذلك الكثير. هذا هو الوقت المناسب لنا لإلقاء نظرة على كيف مضى العام حتى الآن وكيف يمكن أن يبدو العام في الأشهر القادمة. مع ما يقال ، الربيع هو الوقت المثالي لإعادة التقييم وإعادة التقييم والتحقيق ، خاصةً فيما يتعلق بالأهداف.
الآن بعد أن أصبحنا ربع الطريق خلال العام الجديد ، يمكن للمرء أن ينظر إلى القرارات والتطلعات والأهداف. يمكن أن تكون هذه مراجعة صادمة خاصة إذا سقطت ولم تكن موجهًا نحو الهدف كما تريد ، لكن لا تخف ، فأنت لست وحدك. يمكن أن يكون الربيع بكل روعته وقتًا مؤلمًا للعديد من الناس. الشك الذاتي قد يطل برأسه القبيح ويتغلغل في العقل. "قراري العام الجديد قد انتهى! لقد فشلت فشلا ذريعا ". "أنا لست قريبًا من المكان الذي يجب أن أكون فيه في هذا الوقت من العام. لا يمكنني فعل أي شيء بشكل صحيح ". "لقد فجرت ذلك. لا توجد طريقة سأحقق بها أهدافي. لماذا حاولت حتى؟ " لا بأس أن يكون لديك شكوك ذاتية هنا وهناك ولكن من فضلك حاول أن تكون متفائلاً. الكوب نصف ممتلئ وليس نصفه فارغ. من السهل أن تكون بائسًا بشأن "الفشل" أو "الاختصار" وأن البؤس يحب الرفقة. يمكن أن تنتشر هذه العقلية وتتفاقم ، مما يخلق رائحة كريهة ، ولا يستطيع حتى الأقوياء إحباطها. إذن ، كيف يمكن للمرء أن يمنع حدوث ذلك؟ من خلال كونك SMART See هذا هو جمال الربيع. إنه وقت الولادة الجديدة. بعد شتاء خامد ، يتم إحياء العالم وكذلك تطلعاتك. وكذلك أهدافك. أعد تقييم تلك الأهداف وأعد تقييمها وحققها مرة أخرى. ادفع وكن متفائلاً.
أنواع الأهداف
يمكن أن تأتي الأهداف بجميع الأشكال والأشكال والأحجام. إليك كيفية تقسيم الأهداف.
- الأهداف المستندة إلى الوقت - تتكون من أهداف قصيرة المدى وطويلة المدى ومدى الحياة. جميع الأهداف لها جدول زمني ، فأين تقع أهدافك فيما يتعلق بالوقت؟ هل هو هدف قصير المدى؟ اليوم ، غدا ، أو الأسبوع المقبل؟ هل هو هدف بعيد المدى؟ العام المقبل ، ثلاث سنوات ، خمس سنوات؟ هل هو هدف مدى الحياة؟ خمسة وعشرون ، خمسون سنة ، العمر؟
- الأهداف المستندة إلى الحياة - يتألف من مسائل تتعلق بالحياة مثل الصحة واللياقة البدنية والأكاديميين والوظيفيين والمالية والشخصية والعائلية والاجتماعية ومسائل أخرى من هذا النوع.
الآن بعد أن انتهيت من الجوانب المستندة إلى الوقت والمستندة إلى الحياة للأهداف ، سأشارك الآن بعض أهداف SMART الخاصة بي.
الأهداف الذكية
SMART: محدد وقابل للقياس ويمكن تحقيقه وواقعي / ذي صلة وقائم على الوقت
لقد أقبل الربيع، لذا فأنت تعلم ما يعنيه ذلك... التنظيف الربيعي! يا لها من فرحة! كان أحد أهدافي هذا الربيع هو تنظيف المرآب لإضافة مساحة. حسنًا! لقد فعلت ذلك بالفعل. ناهيك عن أن هذا كان هدفًا ذكيًا. لم يكن عليّ حتى أن أضع هدفًا ضخمًا في هذا الهدف. كان محددًا وقابلًا للقياس وقابلًا للتحقيق وواقعيًا/ملائمًا ومرتبطًا بالوقت. الآن تتسع سيارة زوجتي في المرآب مع وجود مساحة إضافية ولا داعي لأن أشعر بغضب حبيبتي! وبقدر ما هي لطيفة مثل حلوى جولي رانشر، إلا أنها قد تكون مخيفة للغاية عندما تكون مستاءة. لذا، أفعل ما بوسعي لإسعادها. زوجة سعيدة، حياة سعيدة كما يقولون. في المجمل، كان إنجازًا مربحًا للجانبين. حسنًا، حسنًا، ربما التنظيف ليس من اهتماماتك. كان أحد أهدافي الذكية الأخرى هو حقيقة أنني لم أضغط على زر الغفوة هذا الصباح ووصلت إلى العمل في الوقت المحدد! رغم حركة المرور وكل شيء! يا لها من فرحة! أنا في حالة جيدة وأشعر بشعور رائع بالفعل. لا أعرف كيف هي الحال معكم جميعًا، ولكنني أحتفل بالانتصارات، الكبيرة والصغيرة. هذه هي أهدافي وأنا فخور بتحقيقها. هذه هي النقطة. إنها أهدافك. أنت من يحدد المعايير. فقط حاول التأكد من أنها أهداف ذكية.
حسنًا، مثال أخير. لن يكون هذا الهدف قابلاً للتحقيق مثل الأهداف المذكورة أعلاه. الهدف التالي يتطلب الاجتهاد طوال العمر. لقد أثر السرطان على عائلتي بشكل مباشر خلال السنوات القليلة الماضية. سواء أكان السرطان قد أثر على عائلتك بشكل مباشر أو غير مباشر، فإن سماعه أمر مؤلم، ناهيك عن مشاهدته. إن رؤية شخص عزيز يذبل يومًا بعد يوم بسبب هذا المرض الكئيب يمكن أن يجعل الشيطان نفسه يبكي. هدفي في الحياة هو إجراء فحص بدني كل عام من حياتي. أفعل ذلك كل عام بالقرب من عيد ميلادي. فحص بدني سنوي، وبول، ودم، وأي اختبار يمكنني إقناع طبيبي بإجرائه بما في ذلك فحوصات ما قبل السرطان. لقد أقنعت زوجتي وأفراد آخرين من عائلتي بالقيام بنفس الشيء. هذا هدف ذكي أخطط لتحقيقه كل عام من حياتي طالما أنا على قيد الحياة. من يدري، ربما أنقذ حياتي أو حياة الآخرين، وهذا يستحق بالنسبة لي.
الأهداف: لقد حصلت على هذا
الكل في الكل ، اسأل نفسك. كيف تريد أن تنمو خلال العام القادم؟ ما هي الأهداف الذكية التي تريد تحقيقها؟ في النهاية ، الأمر متروك لك تمامًا. سأذهب خطوة أخرى إلى الأمام. أحيانًا يكون عدم وجود أهداف أمرًا صحيًا ، خاصة في أوقات الاسترخاء. أنت تريد عقلًا صافياً وأن تذهب مع الريح أثناء التوقف أو الإجازة تفعل ذلك ، ولكن مرة أخرى ، يمكن أن يكون الاسترخاء هدفاً في حد ذاته ، لكنني أستطرد. هناك شيء واحد مؤكد إذا كنت تأخذ أي شيء معك بعد قراءة هذه المدونة ، خذ هذا ... كن ذكيًا عند إنشاء الأهداف ودع الرقائق تسقط في مكانها الصحيح. وإذا صادفت سقوطك سبع مرات ، فتأكد من أنك استيقظت ثماني مرات واستمر في الدفع. لقد حصلت على هذا!
سلسلة مدونة TIROC
هذه المدونة جزء من سلسلة والتي ستركز على الوعي بالصدمات والتوجه نحو المرونة كجزء من جهود المكتبة لتبني مبادئ TIROC في تفاعلاتنا معك ومع أنفسنا.
إضافة تعليق إلى: TIROC: الأهداف