رحلة العلاج الطبيعي

علاج بدني

أعالج الإصابة منذ عام 2020، وأبحث عن العلاج المناسب الذي يساعد إصابتي. أثناء عملية إعادة تأهيل إصابتي، كانت لدي تحفظات بشأن متابعة علاج طبيعي محدد. تجربة أنواع مختلفة من العلاج الطبيعي أعطتني فهمًا أفضل لجسدي. تقرأ معلومات جيدة وسيئة عبر الإنترنت حول PT. تأكد من أن منشأة العلاج موجهة لإعادة التأهيل. الرحاب ألطف قليلاً. الحصول على تدليك أو الوخز بالإبر في أي مكان لا يساعد على حدوث إصابات. تركز مرافق إعادة التأهيل على مساعدة المصابين.

آمل أن تلهمك هذه المعلومات للمضي قدمًا في رحلة PT الخاصة بك.

*** المعلومات التالية هي معلومات مشتركة من تجربتي. أنا لست متخصصًا في الطب. يرجى استشارة مقدم الخدمة الطبية الخاص بك.

الوخز بالإبر الصينية

إن وضع الإبر على أجزاء من الجسم قد يجعل أي شخص يشعر بالتعب. ولكن لا ينبغي أن يكون الألم مشكلة عندما يتم إجراؤه بواسطة متخصص. فالإبر تسبب خدوشًا طفيفة. فهي صغيرة ودقيقة، وليست مثل إبر سحب الدم. لقد نمت أثناء بعض الجلسات مع وجود العديد من الإبر على جسدي. وخلال جلسة واحدة، تم وضع أكثر من 30 إبرة عليّ بسبب التهاب الإصابة. لقد شعرت بالإبر عند وضعها ولكن لم أشعر بأي ألم أثناء الانتظار. كان الطبيب الذي رأيته رائعًا وسهل الثقة بخبرته.

استغرق الأمر بعض الوقت للعثور على المكان المناسب لمساعدتي في إصابتي. ستتحرك الأعصاب والألم مع تقدم جلساتك. أتذكر عدة مرات احتجت فيها إلى الاتصال بالطبيب مرة أخرى لأن أحد الأعصاب قد تحرك. تم تعديل الإبرة أو إزالتها. تسمح المزيد من الجلسات للمعالج بفهم ألم المريض للمساعدة بشكل أفضل في تحسين الإصابة. بدأت بالوخز بالإبر البعيد ووجدت لاحقًا أن الوخز بالإبر الموضعي يعمل بشكل أفضل. بحلول المجموعة الأخيرة من الجلسات، تمكنا من التركيز على الأقسام التي نجحت في مساعدة آلام الإصابة.

اللفافة العضلية

هذا تدليك يركز على أنسجة اللفافة. يعمل تدليك الليفي العضلي بشكل رائع في إدارة الألم والالتهابات. العلاج الليفي العضلي يخفف الألم و التهاب لإصابتي. لقد كنت سعيدًا جدًا بالمعرفة الهائلة التي اكتسبتها معالجتي - فقد فهمت كيفية عمل جسدي وساعدتني في الالتهاب/الألم وساعدتني على الحركة في إصابتي. هذا علاج جعل قدمي أكثر قدرة على الحركة وأعطى عقلية إيجابية حول كيفية تحسن إصابتي.

يقول اختصاصي الليفي العضلي أنه يجب عليك الاستمرار في إجراء العلاج الطبيعي في المنزل للوقاية. لا تنتظر حتى تبدأ في الشعور بالألم. تمارين التقوية تساعد جسمك على أن يصبح أقوى. تمتد تساعد التمارين اللطيفة بدرجة كافية دون جعل المناطق غير مريحة. تأكد من أن الأحاسيس التي تشعر بها ليست ألمًا مجددًا.

بتقويم العمود الفقري

في أول مجموعة من الجلسات الست، لم ألاحظ سوى نتائج ضئيلة. كنت أعتقد أنني سأرى نتائج كبيرة في وقت أقرب. شعرت ببعض الألم كما لو كنت أمارس تمرينًا جديدًا، وبعض الشد وأحاسيس جديدة. أعطاني مقوم العظام تعديلًا لطيفًا، تم إجراؤه باستخدام منشط - أداة صغيرة، تعمل ببطء على تعديل أقسام الجسم. قد يستغرق الأمر وقتًا أطول لرؤية النتائج.

أود أن أجمع بين العلاج بتقويم العمود الفقري والعلاج بالتدليك العضلي اللفافي. قد يساعد هذا في تخفيف الشد والسماح بالمزيد من الحركة للمعالج بتقويم العمود الفقري لإعادة ضبط نفسه.

العلاج المائي

العلاج المائي منخفض التأثير ورائع للإصابات الحديثة. فهو يسمح لجسمك بالتقوية ويعطي بعض المقاومة. يمكن استخدامه لمجموعة متنوعة من الإصابات للمساعدة في تخفيف الضغط غير المرغوب فيه على الإصابة.

التعافي والعافية العقلية

ابحث عن علاجات أخرى للمساعدة بشكل أفضل في تعافيك بشكل عام. تحقق مع مقدم الخدمة الطبية الخاص بك للحصول على جلسات العلاج المجانية. قد تؤدي الإصابات التي تؤدي إلى توقف أنشطتك اليومية والمغامرات الخارجية الأخرى التي استمتعت بها في الماضي إلى الإصابة بالاكتئاب. تحدث مع العائلة أو الأصدقاء أو اكتب التجارب التي قد تكون لديك في مجلة. هناك طرق عديدة لمعالجة أفكارك.

سوف تتحسن مع مرور الوقت، وعليك القيام بالعمل لمساعدة جسمك على الوصول إلى المكان الذي يريده.