اعتني بنفسك خلال موسم الأعياد هذا
في كل موسم أعياد، يسهل الانشغال برعاية العائلة والأحباء، بالإضافة إلى إنجاز أعمال نهاية العام. غالبًا ما ننغمس في مشاغلنا لدرجة أننا ننسى الاهتمام بأنفسنا. تذكر أن تخفف من وتيرة حياتك وتحصل على قسط من الراحة. لا تنسَ أن تتنفس بعمق. تمشَّ قليلاً ومارس بعض التمارين الرياضية كلما أمكنك ذلك. افصل نفسك عن العالم الرقمي واسترخِ.
إذا لم تكن قد انضممت بالفعل، فليس الوقت قد فات للانضمام قراءة الشتاءلا يوجد وقت أفضل من الآن لممارسة العناية الذاتية والاسترخاء مع كتاب شيق، والحصول على بعض الهدايا المجانية، وفرصة للفوز بجائزة كبرى رائعة! إذا كنت قد سجلت وترغب في استلام جائزة التسجيل أو الإتمام، تفضل بزيارتنا في أي وقت خلال ساعات العمل. يرجى العلم بأن مكتبة سان خوسيه العامة ستكون مغلقة في الأيام الثلاثة التالية: الأربعاء 24 ديسمبر، والخميس 25 ديسمبر، والخميس 1 يناير.للبدء، إليك بعض التوصيات للقراءة أثناء ممارستك للعناية الذاتية:
أضف تعليقًا على: العناية بالنفس خلال عطلة الشتاء