طُرحت العديد من التساؤلات حول العلاج بالضوء ومخاطره، بالإضافة إلى فوائده. لا تخلط بين العلاج بالضوء والأشعة فوق البنفسجية بنوعيها UVA وUVB وUV وUVC، التي قد تُسبب سرطان الجلد. بدأتُ مؤخرًا بإضافة العلاج بالضوء الأحمر إلى روتين العناية ببشرتي. قبل البدء، بحثتُ في الموضوع لأفهمه بشكل أفضل. الفرق...
طرق أفضل للتعامل مع التوتر و القلق.
التعامل مع التوتر في مواقف متنوعة: يُسبب فقدان السيطرة على الموقف التوتر والقلق. إن إدراكك أنك لا تستطيع السيطرة على الموقف يُحسّن صحتك النفسية بشكل عام. جرّب هذه النصائح: أفضل طريقة للتعامل مع التوتر هي الاعتراف بردود أفعالك والتحكم فيها. توقف لبضع ثوانٍ قبل الرد، ثم تابع...
العناية بالبشرة و رشاقة
رحلتي الشخصية مع العناية بالبشرة: قبل أن أبدأ رحلة صحتي، كنتُ أعشق فن المكياج. التغيير الذي يُحدثه المكياج مذهل. خلال مسيرتي في اللياقة البدنية، فهمتُ بشكل أفضل كيفية العناية بالبشرة. تغذية بشرتكِ بأفضل طريقة ممكنة، بدلًا من إخفاء "العيوب". تناولي الحد الأدنى من الأطعمة المصنعة أو امتنعي عنها تمامًا، ونامِي...
كدبة أبريل يوم!
كذبة أبريل، حمقى، أبريل، مقالب، يوم المقالب، مرح، نكات، إنجلترا، البرتغال، البرازيل، اليونان، اسكتلندا، فرنسا، إيطاليا، بي بي سي، العالم
منطقة خليج سان فرانسيسكو مسارات
المسارات المحلية والمشي لمسافات طويلة لمحاولة.
التدليك الليمفاوي و الرعاية الذاتية
**أنا لست متخصصًا في المجال الطبي. هذا من تجربتي الشخصية وتدريبي الذاتي. يرجى طلب المشورة الطبية قبل البدء في تصريف الليمفاوية. الجهاز الليمفاوي لدينا 6 نقاط ليمفاوية. مساعدة جهازك الليمفاوي عند المرض قد تساعدك على التعامل مع مرضك. تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة وشرب الماء سيساعد جهازك الليمفاوي على تصريف الليمفاوية.
ابق على المسار الصحيح لتحقيق النجاح سباق!
البقاء على المسار الصحيح عندما تتدرب من أجل حدث رياضي كبير، فإن اختيار تخطي يوم للنوم أمر جيد. استمع إلى جسدك. قد يؤدي قلة النوم إلى إصابتك بـ
أطول يوم في السنة: الانقلاب الصيفي 2024
ما هو الانقلاب الصيفي؟ الانقلاب الصيفي هو أطول يوم أو أطول يوم نهاري. لقد اعتقدت دائما أنه كان أطول يوم في السنة، ولكن الحقيقة
العلاج الطبيعي رحلة
تجربتي في إعادة تأهيل الإصابة باستخدام العلاج الطبيعي.
العقل والجسد و ركن المعلومات الغذائية
ركز على رحلة لياقتك البدنية وما الذي يساعدني....
1-10 من 15
- اذهب إلى الصفحة 1
- اذهب إلى الصفحة 2
- الصفحة التالية